Avez-vous déjà eu du mal à nier quelque chose? Il y a ceux qui évitent de dire « non » parce qu'ils ont peur de déplaire ou de paraître durs; cependant, savoir dire ce simple mot à haute voix peut être libérateur! Pour que vous appreniez à dire "non" sans culpabilité, nous séparons quelques conseils qui vous aideront certainement. Vérifier:
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Parce que nous avons besoin de plaire aux autres et d'éviter de décevoir quelqu'un, nous nous sentons mal quand nous avons ou devons nier quelque chose. Bien sûr, il y a aussi la peur d'être critiqué ou exclu. Tout cela crée la fausse impression qu'être négatif est quelque chose de mauvais, mais lorsque nous choisissons « non » dans certaines situations, nous disons « oui » à nos souhaits et à nos rêves. Si vous voulez apprendre à nier sans crainte, suivez les conseils ci-dessous !
1. Évitez d'utiliser explicitement
Si quelqu'un vous demande quelque chose que vous ne voulez pas faire, essayez ces options de réponse: "plus tard" ou "peut-être un autre jour". Et là? Cela semble être une bonne alternative, car de cette façon, vous ne le niez pas ou ne l'acceptez pas, vous gagnez simplement l'opportunité de mieux y réfléchir avant de publier un négatif définitif.
2. être expressif
Lorsque quelqu'un commence à vous dire quelque chose que vous n'aimez pas, utilisez le langage corporel pour exprimer votre mécontentement et donner un signal clair pour le « non » qui s'en vient. Lorsque vous démontrez que vous n'êtes pas enthousiasmé par la proposition, les gens ont tendance à abandonner l'idée.
3. ne donne pas d'explications
N'expliquez pas la raison de votre refus. Connaissez-vous l'expression "ce n'est pas" et point final? Vous pouvez le remplacer par « je ne peux pas faire ça pour le moment » ou « malheureusement je ne peux pas », si la personne insiste pour essayer de vous convaincre.
4. proposer des alternatives
Si vous ne voulez pas faire quelque chose d'une certaine manière, mais que vous avez un meilleur plan pour ce que vous avez décidé de faire, changez-le. technique: plutôt que de dire « non » tout de suite, essayez de suggérer une alternative que vous êtes prêt à accepter. accepter.
5. Soyez honnête et poli
Lorsque vous devez nier quelque chose, évitez de faire le tour ou de trouver des excuses, car le meilleur moyen est d'être honnête et direct avec la personne sans l'offenser. Expliquez clairement la raison de votre refus. Si oui, proposez des solutions.
6. N'espérez pas plaire à tout le monde.
Le besoin de vouloir plaire est lié à la peur de l'opinion des autres. Si vous dites « non » poliment, mais que la personne se met toujours en colère, cela ne signifie pas que vous avez été impoli. Cela montre simplement son mécontentement de ne pas être votre priorité à ce moment-là.
