प्रारंभिक गर्भावस्था में आहार से गर्भावधि मधुमेह का खतरा कम हो जाता है

गतिहीन जीवनशैली के साथ असंतुलित आहार स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। इस तरह मां और बच्चे दोनों को नुकसान हो सकता है। इस अर्थ में, हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में ऐसा करने की ओर इशारा किया गया है प्रारंभिक गर्भावस्था में आहार से गर्भकालीन मधुमेह का खतरा कम हो जाता है.

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गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में होने वाले कई शारीरिक परिवर्तनों के कारण इसकी प्रवृत्ति अधिक होती है इंसुलिन जैसे हार्मोन में परिवर्तन के कारण गर्भकालीन मधुमेह मेलिटस (जीडीएम) का विकास उदाहरण। हालाँकि, जो लोग अच्छा आहार लेते हैं, उनमें यह प्रवृत्ति कम होती है।

अध्ययन से पता चलता है कि संतुलित आहार जीडीएम के जोखिम को कम करता है

अध्ययन फिनलैंड में किया गया था और 2021 में यूरोपियन जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित हुआ था। इसका उद्देश्य 351 अधिक वजन वाली या मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में भोजन सेवन और जीडीएम के विकास के बीच संबंधों की जांच करना था।

भोजन सेवन पैटर्न की गणना भोजन डायरियों से की गई थी। डेटा को दो समूहों में विभाजित किया गया था, एक स्वस्थ खाने का पैटर्न और दूसरा अस्वास्थ्यकर। इसके अलावा, दो सूचकांक भी बनाए गए: एक आहार की गुणवत्ता का और दूसरा भोजन की सूजन क्षमता का।

अध्ययन के परिणाम

परिणामों से पता चला कि एक उच्च सूजन सूचकांक जीडीएम विकसित होने की अधिक संभावना से संबंधित था। इस अर्थ में, वसा, विशेष रूप से संतृप्त वसा की अधिक खपत, गर्भावधि मधुमेह के विकास के बढ़ते जोखिम से भी सकारात्मक रूप से संबंधित थी।

अध्ययन के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान मातृ स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सबसे उपयुक्त आहार पैटर्न विविध होना चाहिए, जिसमें साग, फल, सब्जियां और संपूर्ण खाद्य पदार्थ शामिल हों। इन खाद्य पदार्थों में सूजन-रोधी यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और परिणामस्वरूप जीडीएम को रोकते हैं।

इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, सामान्य रूप से लीन मीट, दूध और उससे बने पदार्थ, जई, चेस्टनट, बादाम, फलियां, पत्ते और फल जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। वहीं मिठाई, मैदा और बहुत वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए।

चिकित्सा और पोषण संबंधी अनुवर्ती आवश्यक है

प्रसवपूर्व देखभाल मां और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, सही वजन बढ़ाने को बढ़ावा देने के लिए पोषण संबंधी सहायता भी प्रदान की जानी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान और अधिक वजन, मोटापे या बीमारियों से ग्रस्त माताओं के मामलों में अनुशंसित प्रबंधन करें इतिहास.