Jeste li ikada čuli za socijalnu anksioznost? Iako se o njemu malo raspravlja, ovaj poremećaj pogađa sve više ljudi.
Ukratko, ovo stanje karakterizira veliki strah od života u društvu i interakcija s drugim ljudima, koliko god mala bila.
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Općenito, osobe koje pate od socijalne anksioznosti prve simptome počinju pokazivati u dobi od 13 godina, početkom adolescenciji, ali ne primijeti uvijek osoba ili članovi njezine obitelji poremećaj, što otežava dijagnozu i liječenje. rješavanje problema.
U sljedećih sedam tema opisano je i detaljno opisano sedam glavnih znakova socijalne anksioznosti, znakova koji najčešće ostaju nezapaženi.
Ako mislite da možda imate ovaj problem ili ste zabrinuti za člana obitelji ili prijatelja koji je asocijalan, čitajte dalje!
1. Boji se da će se postidjeti
Prvi i najočitiji simptom socijalne anksioznosti je neodoljiv strah od osramoćenja, čak i ako taj rizik nije neizbježan.
Oni s ovim stanjem uvijek zamišljaju kako prolaze kroz neku neugodnu ili ponižavajuću situaciju prije nego što uđu na javni skup, zabavu ili razgovor s prijateljima, na primjer.
2. Izbjegavanje situacija iz straha od osude
Obično strah da će se osramotiti koji osjećaju anksiozni ljudi čini da se također boje osuđivanja za nešto što čine.
Uz to, uobičajeno je da misle stvari poput "drugi će ljudi misliti da sam glup" ili "Zeznut ću stvar i svi će misliti da sam idiot".
Iz tog razloga, ovi ljudi imaju tendenciju da zapnu i ne napreduju ni u čemu u svom životu.
3. Osjećajte se ugodno samo u blizini nekoliko određenih ljudi
Kao što smo do sada spomenuli, socijalna anksioznost čini da se ljudi osjećaju nesigurno u susretima s mnogim ljudima.
Kao rezultat toga, pogođene osobe imaju tendenciju pokazati pretjeranu privrženost nekim određenim ljudima, kao što su roditelji, braća i sestre ili rođaci, na primjer.
4. Osjećate se neugodno jer drugi ljudi primjećuju vaše ponašanje
Još jedan veliki strah generiran okrutnom socijalnom anksioznošću je da drugi ljudi uoče problem.
Osobe koje pate od socijalne anksioznosti često primjećuju drhtave ruke, rumene obraze, nerazgovjetan govor i druge značajke straha od prisutnosti u javnosti. Stoga izbjegavaju još veću društvenu interakciju.
5. Imati "privatne" strahove
Poznajete li nekoga tko se boji raditi jednostavne stvari u javnosti, poput razgovora, jela ili čak hodanja gdje ima mnogo ljudi? Dakle, ova osoba može imati socijalnu anksioznost.
Ovdje se ponavljaju već karakteristični strahovi od toga da se nešto “pogriješi” i da će vas drugi ismijati.
6. pretjerana samokritičnost
Oni sa socijalnom anksioznošću provode puno vremena analizirajući sami sebe i preteći se zbog stvari koje su, po njihovom mišljenju, bile pogreške u interakciji.
Ovaj višak samokritičnosti još je jedan jasan znak ovog stanja i čak se može smatrati jednim od najštetnijih, budući da stvara veliki psihološki učinak na pojedinca.
7. Stvorite stvari koje ne postoje i prihvatite to kao istinu
Konačno, imamo još jedan veliki znak socijalne anksioznosti: čvrstu vjeru u nešto što ne postoji, što je samo izmislilo.
Društvene tjeskobe često zamišljaju stvari poput: "ljudi misle da sam čudan" ili "svi misle da sam ružan ili bezvrijedan" i istinski vjeruju u to.
Na kraju, te su misli obično samo bajke koje je stvorila anksiozna osoba i ne odražavaju stvarnost činjenica.
Prilikom uočavanja znakova socijalne anksioznosti potrebno je potražiti stručnjaka za preliminarni razgovor. U tom slučaju to mora biti psiholog.
Općenito, liječenje ovog stanja uključuje korištenje lijekova i seanse radne terapije kako bi se zaustavili simptomi i preokrenulo psihološko stanje oboljele osobe.
U velikoj većini slučajeva socijalna anksioznost se potpuno poništi i osoba nakon izlječenja počinje živjeti lagan i sretan život.
Diplomirala povijest i tehnologiju ljudskih resursa. Strastven prema pisanju, danas živi san o profesionalnom radu kao pisac sadržaja za web, pišući članke u različitim nišama i različitim formatima.