Redovita konzumacija slatkog krumpira može vam pružiti niz dobrobiti, poput regulacije krvnog tlaka i šećera. Osim toga, gomolj je važan izvor vitamina A, C i nekih vitamina B kompleksa. Zato ćemo vas danas naučiti kako kuhati slatki krumpir kako biste mogli uživati u ovom ukusnom i hranjivom namirnici.
Čitaj više: Začinjeni pileći bataci u Airfryeru: naučite kako ih pripremiti
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Počnimo s najpraktičnijom i najtradicionalnijom metodom, a to je prešanje batata. Da biste ga napravili, samo ćete ih trebati staviti u lonac odgovarajuće veličine za količinu. Zatim dodajte vode toliko da ih prekrije i dodajte žlicu soli. Zatim samo uključite srednju vatru i ostavite potrebno vrijeme dok kljun u tavi ne počne cvrčati. Dakle, samo brojite 8 minuta od trenutka kada pritisak počne popuštati da biste dobili mekane i ukusne krumpire.
Međutim, ako tražite praktičniju metodu, možda ćete morati koristiti mikrovalnu pećnicu za pripremu krumpira. U tom slučaju, trebali biste probušiti površinu gomolja vilicom, što će vam pomoći da optimizirate kuhanje. Zatim krumpir zamotajte u dva lista papirnatih ručnika i pokvasite ih da se papir zalijepi. Zatim ga stavite na tanjur i ostavite u mikrovalnoj pećnici 7 minuta na visokoj snazi. Ako je nakon tog vremena krumpir još uvijek sirov, vratite ga na još jednu minutu. Ne zaboravite biti oprezni pri rukovanju vrućim sastojkom.
Na kraju, predstavit ćemo način kuhanja kroz svima najdraži: Airfryer. U tom slučaju krumpir ćete morati narezati na ploške pa ga začiniti maslinovim uljem, solju, crnim paprom i sl. Zatim zagrijavajte Airfryer 10 minuta na 200°C. Sada ih stavite u fritezu i programirajte 20 minuta da budu gotovi, suhi i ukusni.
