Područje psihijatrije, koje koristi medicinske i biološke metode za liječenje mentalnih poremećaja, daleko nadmašio onu psihoterapije, koja se oslanjala na nebiološke pristupe kao što su rasprava i savjetovanje. Kao rezultat toga, psiholozi su nastojali prevladati nove izazove. Uobičajeni pristup je usredotočiti se na povećanje sreće mentalno zdravih ljudi, a ne na ublažavanje njihove patnje i mentalnih trauma.
U tom smislu, provjerite više detalja o negativni učinci pozitivne psihologije.
vidi više
Princeza Charlotte 'nenamjerno' stvara probleme...
'Izgledam 20 godina mlađe' – otkriva 42-godišnjakinja...
Čitaj više: Slika koju vidite prvu može ukazivati na vaš ljubavni jezik
Pristup fokusiranja na povećanje ljudske sreće može se promatrati kao komponenta poznata kao "pozitivna psihologija", koja se nedavno proširila uključivanjem ne samo psihologa već i socijalnih radnika, životnih trenera i terapeuta moderna. Međutim, dokazi upućuju na to da pristup može imati tamnu stranu.
Pozitivni psiholozi savjetuju da dan i sadašnjost iskoristimo maksimalno. To nam pomaže da budemo pozitivniji i izbjegnemo tri najopasnija emocionalna stanja poznata kao SIROVE emocije: kajanje, ljutnja i briga. U konačnici, ova strategija savjetuje da se previše ne fokusirate na žaljenje iz prošlosti, tjeskobe ili brige o budućnosti.
Naizgled jednostavan zadatak. Međutim, ljudska psihologija genetski je programirana da živi iu sadašnjosti iu prošlosti. Druge vrste imaju instinkte i mehanizme preživljavanja, ali ljudski opstanak uvelike se oslanja na znanje i planiranje. Ne možete učiti bez iskustva prošlosti, a ne možete planirati bez iskustva budućnosti. Stoga fokusiranje samo na pozitivnu stranu stvari i zanemarivanje emocija koje se smatraju "lošima" može imati negativne učinke na ljude.
Studije su otkrile da negativan humor općenito može biti od velike pomoći da postanemo skeptičniji. U ovom aspektu važno je biti oprezniji i izbjegavati upadanje u zamke zbog pretjeranog samopouzdanja. U tom smislu, obrambeni pesimizam može pomoći anksioznim ljudima, posebice, da se pripreme postavljanjem a niže očekivanje, a ne paničariti i tako lakše svladati prepreke. smiriti.
