Pacijenti koji imaju masna jetra, ili steatoza jetre, prisutna upalama i raznim drugim oštećenjima organa. Stoga je potrebno učinkovito liječenje kako bi se preokrenule komplikacije i sačuvao život pacijenta. Stoga danas navodimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u borbi protiv bolesti. Dakle, provjerite što učiniti u slučaju masne jetre.
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Nakupljanje masti u jetri ozbiljno ugrožava funkcioniranje organa. Posljedično, veća je osjetljivost na rak jetre, cirozu i neugodne simptome. Bolovi u trbuhu, slabost, umor i gubitak apetita primjeri su simptoma.
Glavni uzroci steatoze jetre su velika konzumacija masne hrane i prekomjerna konzumacija alkohola. Stoga se svakodnevne navike moraju preispitati kako bi se bolest preokrenula. Dakle, provjerite koje su glavne promjene koje bi trebalo napraviti:
Konzumirajte više proteina
Prema istraživanjima, konzumacija hrane bogate bjelančevinama uzrokovat će znatno smanjenje masti u jetri. Odnosno, uvođenje graha, jaja, morskih plodova i ribe u vašu prehranu neophodno je da biste se riješili masne jetre.
Vježbe za vježbanje
Ovdje je veliki saveznik za rješavanje Steatoza jetre: tjelesna aktivnost. Kroz njega će se svi tjelesni sustavi uravnotežiti. Čak i ako se radi o običnoj šetnji, vježbanju s utezima ili drugim vježbama (minimalno 150 minuta tjedno za odrasle), bitno je kretanje.
klonite se alkohola
Budući da je alkohol glavni uzročnik ove bolesti, idealno je držati se što dalje od njega. Dakle, za dobrobit vaše jetre, izbacite alkohol iz svog života.
Smanjite težinu
Praćenje vaše tjelesne težine ključno je za rješavanje problema masne jetre. Nekoliko studija ističe da ljudi koji uspiju eliminirati taj višak kilograma brže reagiraju na proces eliminacije masnoće u jetri. Nadalje, stupanj upale jetre se mijenja kako se tjelesna težina smanjuje.
Usvojite zdravu prehranu
Glavna promjena je u hrani. Konzumacija hrane bogate vlaknima i dobrim masnoćama ubrzava proces smanjenja masti u jetri. Osim toga, izbacivanje masne hrane iz prehrane veliki je korak u borbi protiv bolesti. Stoga je zdrava prehrana neophodna.