Općenito znamo da bi oni koji imaju dijabetes trebali paziti na svoju prehranu. A to ne znači da biste samo trebali izbaciti šećer iz dnevne prehrane, to jest, ima ih nekoliko zabranjena hrana za dijabetičare, jer izravno utječu na povećanje glukoze. Osim toga, neki od njih mogu stvoriti inzulinsku rezistenciju, što otežava liječenje bolesnika. Stoga je potrebno biti svjestan i kloniti se sljedećih namirnica.
Čitaj više: Učinci kave za one koji boluju od dijabetesa.
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga...
Ovaj proizvod, tako čest u brazilskoj prehrani, neprijatelj je dijabetičara. To je zato što kao osnovni sastojak ima bijelo pšenično brašno. Stoga postoji velika koncentracija ugljikohidrata koji će se u tijelu pretvoriti u šećer. Da ne govorimo o tome da u bijelom brašnu nema vlakana koja su vrlo važna za probavu ugljikohidrata. Stoga bi se dijabetičari trebali odlučiti za konzumaciju kruha od integralnog brašna koji je bogat vlaknima. To će spriječiti skokove glukoze u krvi u tijelu, ekstremni faktor rizika za osobe s dijabetesom.
Namirnice poput margarina ili prerađenog mesa izravno utječu na inzulinsku rezistenciju. Zato ih treba isključiti s dijabetičke dijete kako ne bi štetili liječenju. Osim toga, trans mast omogućuje pojavu lokalnog sala i debljanje. To su čimbenici koji kulminiraju u najvećem riziku za zdravlje osoba s dijabetesom. Stoga se klonite punjenih kolačića i industrijalizirane hrane općenito.
Pivo, vino i općenito alkoholna pića ne bi smjela biti dio dnevne rutine dijabetičara. Uostalom, mnoge alkoholne mješavine imaju višak ugljikohidrata koji stvaraju povećanje glukoze u krvi. Čak i sam alkohol može biti uzrok neravnoteže u razini šećera u krvi. Na kraju treba napomenuti da alkohol može izazvati upalu u tijelu, ali i otežati liječenje primjenom lijekova.
Konačno, voće općenito nije zabranjeno dijabetičarima, iako sadrži prirodni šećer, fruktozu. To je zato što voće nema tako štetnu količinu fruktoze. Međutim, voćni sokovi često sadrže više od jedne voćne jedinice i obično su zaslađeni. Kao rezultat toga, bit će veća koncentracija glukoze u krvi.
Stoga, ako se odlučite piti voćne sokove, izbjegavajte ih zaslađivati šećerom, konzumirajte ih samo s prirodnim šećerom i nemojte ih cijediti kako ne biste uklonili vlakna. To je zato što su, kao što smo vidjeli, vlakna neophodna tijelu za uklanjanje glukoze iz krvi.
