Umor je česta pojava u društvu, ali ono što mnogi ne znaju je da broj sati spavanja nije jedini uzrok ili rješenje ovog problema. U tom smislu, nastavite čitati kako biste razumjeli koja stanja mogu unijeti osjećaj iscrpljenosti u vaš svakodnevni život.
Vidi također: Saznajte koja je najbolja hrana za više raspoloženja i energije
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga...
Uobičajeno je da se mnogi ljudi žale da su umorni, iako imaju dobru rutinu spavanja i spavaju osam sati noću, kao što je preporučeno. Ovaj umor može imati više uzroka, a često je teško identificirati razlog ove iscrpljenosti. Na taj način u nastavku pogledajte neka stanja koja mogu uzrokovati umor kako biste mogli obratiti više pažnje.
Celijakija je autoimuna bolest i konfigurirana je obranom tijela od unosa glutena. Može uzrokovati ne samo umor, već i anemiju, proljev i gubitak težine. Stoga je jedini način liječenja prestanak konzumiranja hrane koja sadrži gluten.
U ovoj situaciji, osoba više puta prestaje disati tijekom noći, što uzrokuje da se osoba probudi nekoliko puta i ne spava dovoljno. Stoga, oni koji imaju apneju za vrijeme spavanja imaju tendenciju da osjećaju iscrpljenost tijekom dana.
Sindrom kroničnog umora (CFS) je umor koji traje najmanje šest mjeseci i pogoršava se ovisno o naporima koje osoba ulaže. Bolest se ne liječi i obično se rješava prilagodbom načina života.
Anemija je obično uzrokovana nedostatkom željeza, koji može imati mnogo uzroka. Ovo stanje uzrokuje da manje kisika dopre do tkiva, što čini vaše tijelo manje voljnim.
Budući da je tijelo u stalnom stanju boli, povećava se napor, a posljedično i umor. Osim toga, lijekovi protiv bolova koji se uzimaju za ublažavanje bolova također mogu uzrokovati veći umor.
I hipotireoza i hipertireoza mogu uzrokovati umor. Međutim, simptom je češći kod slabog rada žlijezde, jer tijelo počinje razmišljati o stvaranju energije zbog nedostatka hormona.
Budući da se radi o kroničnoj bolesti koja oštećuje živce, mnogi čimbenici mogu uzrokovati umor, različiti ovisno o načinu na koji se bolest kod svakoga izražava. Među njima su: grčevi mišića, buđenje mnogo puta noću i veći napor od uobičajenog za jednostavne aktivnosti kao što je odijevanje.
Umor povezan s depresijom nadilazi umor, ali je također povezan s apatijom, poteškoćama u koncentraciji i nedostatkom motivacije.
Na kraju, vaš način života može biti uzrok umora. Neki čimbenici u vašoj rutini koji to mogu uzrokovati su loša prehrana, nedostatak tjelovježbe, malo sna i provođenje puno vremena ispred ekrana.
