Eredetileg Indiából származó mangó egyike azon gyümölcsöknek, amelyek uralták Brazíliát, változatos faja, mérete és színe, valamint jelentős tápértéke is van.
Tanulmányok kimutatták a mangó egészségre gyakorolt hatását, jótékony hatással van az immunitásra és az emésztésre. Sőt, vannak olyan gyümölcspolifenolok, amelyek akár csökkenthetik a rák kialakulását.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A mangót sokféle fogyasztási lehetőség kínálja, megtalálható a méregtelenítő levekben, a natura élelmiszerekben, és többféleképpen felhasználható receptekben.
Gyümölcsből, 1/2 csésze kockára vágott mangóból vagy 1/2 kis mangóból napi használatra ajánlott. Igen, számos recept létezik mangóból, például habok, turmixok, édességek és még saláták is.
Ezzel külön listázzuk azokat az előnyöket, amelyeket a mangó nyújthat az egészségre, nézze meg!
A mangó alacsony kalóriatartalmú, és ez segít azoknak, akik szeretnének felvenni a harcot a túlsúllyal, ráadásul a mangó a jóllakottság érzését adja.
A gyümölcs a cukorbetegség elleni küzdelemben is részt vesz, mivel a többi gyümölcshöz képest természetes cukrot tartalmaz.
Az A- és C-vitaminban gazdag mangó segít leküzdeni az immunitás csökkenése okozta gyulladásokat, és így erősíti a szervezet ágenseit.
A székrekedésben szenvedők számára a mangó remek választás a magas oldható rosttartalma miatt, amelyek a víz felszívására szolgálnak az emésztőrendszerből.
Ezenkívül a tanulmányok azt állítják, hogy a polifenolok a fő hatóanyagok bizonyos típusú rák ellen, például az emlő-, a prosztata- és a bélrák ellen. Igen, megtalálja ezeket a polifenolokat a mangóban.
A szív- és érrendszeri problémák egyéb egészségügyi szövődmények, amelyek a kálium, magnézium és polifenolok miatt elkerülhetők vagy akár csökkenthetők is a mangó segítségével.
A mangó segíthet a herpesz elleni küzdelemben is, a vizsgálatok szerint a gyümölcsben jelen lévő mangiferin gátolja a vírust és megakadályozza annak elszaporodását.
Tehát most, hogy tudja, milyen egészségügyi előnyei vannak a mangónak. Végül továbbítsa ezt a cikket annak a barátjának, aki szintén szeretne tudni róla.
Tetszik ez a bejegyzés? Többet szeretne tudni? Nézze meg: Fedezze fel a legerősebb élelmiszereket a székrekedés elleni küzdelemben
