A Cabotiá sütőtökös sütemény az Airfryerben ízletes és egészséges

Hogy sütőtök cabotiá cupcake recept az Airfryerben mindenkinek remek, mivel nincs benne állati eredetű összetevő, így vegánok is fogyaszthatják. A lisztérzékenyek is élvezhetik, hiszen gluténmentes, ráadásul nem túl kalóriadús sütemény, ezért a diéták szövetségese.

Olvass tovább: Káposzta saláta: tanulja meg gyorsan és praktikusan elkészíteni

Sütőtök torta az Airfryerben

A gombócok elkészítése körülbelül egy órát vesz igénybe, és körülbelül 10 egységet kap. Csak meg kell főzni, megpirítani, és végül el kell vinni a gombócokat az Airfryerbe sütni. Olvass tovább, és nézd meg, milyen egyszerűen elkészíthető ez a recept.

Hozzávalók

• ½ sütőtök (közepes)
• 2 gerezd darált fokhagyma
• 8 brokkoli rózsa
• 4 szív pálma (konzerv)
• ½ apróra vágott chili paprika
• kakukkfű ízlés szerint
• 1 evőkanál olívaolaj
• só ízlés szerint

Elkészítés módja

1. A sütőtököt elvileg közepes méretű darabokra vágjuk, és vízben, közepes lángon 10-15 percig főzzük. Villával ellenőrizzük, hogy a következőképpen történt-e: ha a villa könnyen átszúrja a sütőtököt, akkor átsült.
2. A sütőtök megfőzése után vegyük ki a darabokat a serpenyőből, és ugyanabban a vízzel főzzük meg a brokkoli virágait. Öt percig főzzük, majd jeges vízbe tesszük, hogy hősokkot adjunk és leállítsuk a főzési folyamatot.
3. Ezután egy serpenyőt közepes lángon felforrósítunk, hozzáadjuk az olívaolajat, majd a fokhagymát, a kakukkfüvet és a borsot pár percig pároljuk. Amikor a fokhagyma nagyon aranysárga, kikapcsolhatja.
4. Nem sokkal ezután vegyen egy elég nagy edényt az összes hozzávaló számára, és tegye bele. Adjuk hozzá a sót is, és jól keverjük össze a gombóctésztát. Ily módon, amikor a keverék rusztikus püré megjelenését kapja, ideje megformázni a gombócokat és feltenni őket sütni.
5. Végül egyforma méretű golyókat formázunk. Méretként kanalat használhat a méret szabványosításához. Ezután tegyük az Airfryerbe 10 percre 200°C-on, majd nyissuk ki a készüléket, fordítsuk meg a gombócokat és süssük további 10 percig.

Mindenesetre fogyasztás előtt várja meg, amíg kihűl. Addig is készítsen egy tetszőleges szószt, és élvezze ezt a csodálatos receptet.