Pisang adalah salah satu buah terlengkap yang bisa ada karena kandungan nutrisinya yang luas, yang paling terkenal adalah potasium. Karena konsistensinya yang lebih creamy, buah ini sering digunakan untuk membuat smoothies bersama dengan buah lainnya, seperti manga. Nah, cari tahu apa saja manfaat smoothie pisang dan mangga serta cara membuatnya.
Baca selengkapnya: Rekomendasi yang akan meningkatkan kualitas tidur
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Smoothie pisang dan mangga merupakan minuman yang sarat manfaat bagi tubuh, karena buah ini memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita. Sehingga ketika kedua buah ini dipadukan dengan oatmeal dan susu, bisa menjadi sarapan yang lengkap dan sehat.
Jadi, salah satu manfaat besar minuman ini bagi tubuh adalah kadar kolesterol dan lemaknya sangat rendah. Selain itu, ia memiliki mineral penting seperti potasium dan magnesium, serta buah-buahan yang kaya vitamin C, serat, asam folat, dan lain-lain.
Bahan-bahan:
Untuk membuat minuman kaya nutrisi ini, Anda membutuhkan 1 sendok makan gula, 1 sendok makan oatmeal, 1 cangkir susu, 1 mangga, dan 1 pisang.
Metode persiapan:
Langkah pertama bagi Anda untuk memulai smoothie yang luar biasa, Anda perlu melakukan persiapan singkat sehari sebelumnya, dengan merendam oat dalam wadah berisi air. Nah, setelah menyaring bahan ini, Anda bisa mulai mengupas pisang dan mangga lalu memotongnya menjadi beberapa bagian. Jangan khawatir dengan ukuran potongan ini, karena akan dimasukkan ke dalam blender.
Jadi, setelah menyiapkan semua bahan ini seperti yang ditunjukkan, masukkan saja semua bahan ke dalam blender dan biarkan dikocok selama kurang lebih 2 menit. Setelah campuran menjadi cair dan homogen, beat siap dikonsumsi.
