Menurut informasi dari Rumah Sakit Israelta Albert Einstein, tekanan darah tinggi (atau hipertensi) adalah penyakit yang sangat umum di Brazil. Kondisi ini ditandai dengan peningkatan tekanan darah – biasanya bila melebihi 18/12.
Umumnya,tekanan tinggiitu tidak memberikan tanda-tanda pada tahap awalnya. Karena itu, biasanya terlambat didiagnosis. Maka dari itu pentingnya pemeriksaan berkala dengan dokter spesialis jantung kepercayaan Anda untuk memantau bagaimana detak jantung kecil Anda.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Jika Anda telah didiagnosis dengan kondisi ini, jangan khawatir. Dengan melakukan beberapa penyesuaian pada rutinitas dan gaya hidup Anda (dan, jika perlu, minum obat dengan benar), Anda tidak akan mengalami masalah.
Di antara perubahan yang diperlukan adalah berhenti minum alkohol, berhenti merokok, melakukan latihan fisik secara teratur (dengan bimbingan profesional) dan menjaga pola makan bergizi seimbang.
Dalam keranjang ini ada beberapa suplemen makanan yang harus Anda hindari dengan segala cara, panduan ahli gizi Barbie Cervoni, dalam sebuah artikel yang diterbitkan di situs web Makan dengan baik.
Menurut Barbie Cervoni, beberapa suplemen dapat mengganggu penggunaan obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Juga, mereka dapat menderegulasi semua yang Anda lakukan selama perawatan.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, baca terus untuk mengetahui suplemen mana yang harus dihindari agar tetap sehat. Jika Anda tidak memiliki kondisi tersebut, cari tahu di sini untuk berbagi dengan orang yang Anda kenal yang memiliki kondisi tersebut.
Permen Akar atau Licorice
Menurut ahli gizi, licorice telah digunakan sebagai obat alami untuk gejala gastrointestinal, dan ada penelitian yang mencoba mengkorelasikannya dengan pengobatan beberapa penyakit.
Namun, Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional AS menunjukkan asupan makanan ini dalam jangka panjang dapat menyebabkan efek sebaliknya, peningkatan tekanan darah, selain penurunan kadar kalium dalam tubuh.
Selain itu, ada kemungkinan licorice dapat mengganggu kerja beberapa obat yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
Kalium
Membicarakan tentang kalium, jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus mewaspadai suplemen yang memiliki mineral ini. Ini membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan memungkinkan natrium keluar dari tubuh. Gerakan ini mempromosikan penurunan tekanan darah.
Namun, penderita hipertensi harus berhati-hati karena suplemen kalium dapat mengganggu fungsi beberapa obat, seperti konversi angiotensin – seperti: Captopril, Enalapril, Lisinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapril, Ramipril, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril dan yang lain.
Ginseng
Ginseng adalah stimulan yang kuat. Untuk alasan itu saja, sebaiknya dihindari oleh mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Ini agak kontroversial, karena dosis zat yang sangat tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah pada individu yang sehat, tetapi dosis rendah dapat meningkatkannya. Penasaran, bukan?
Bahkan ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa ginseng memiliki efek netral terhadap tekanan darah. Lihat betapa kontroversialnya itu?
Tetapi satu hal yang pasti: zat tersebut sebenarnya dapat mengganggu kerja antikoagulan. Jadi, manfaatkan dengan baik!
Guarana atau suplemen kafein
Akhirnya, kami tidak bisa berhenti berbicara tentang guarana dan makanan kaya kafein. Mereka adalah stimulan yang kuat - sering digunakan sebagai pra-latihan bagi mereka yang melakukan latihan fisik.
Ini tidak berarti bahwa mereka yang hipertensi harus benar-benar berhenti minum kopi setiap hari, tetapi dengan guarana situasinya berbeda.
Ilmu pengetahuan memperkirakan bahwa biji guarana memiliki kafein empat kali lebih banyak daripada biji kopi. Dan diketahui bahwa zat ini bisa sangat meningkatkan tekanan darah – terutama bagi mereka yang tidak terbiasa.
Lulus Komunikasi Sosial di Universitas Federal Goiás. Bergairah tentang media digital, budaya pop, teknologi, politik, dan psikoanalisis.
