Kemampuan berdiri dengan satu kaki hanya bisa menunjukkan berapa lama Anda akan hidup

Mampu berdiri dengan satu kaki mungkin merupakan cara untuk memprediksi berapa lama orang akan hidup, terutama tua. Menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, orang yang gagal a tes berdiri dengan satu kaki selama 10 detik hampir dua kali lebih mungkin meninggal dalam 10 tahun ke depan.

Jika ingin lebih memahami caranya berdiri dengan satu kaki dapat menunjukkan berapa lama Anda akan hidup, langsung saja lanjutkan membaca artikel ini.

Baca selengkapnya: Makanan yang Dianggap “Buruk” Tapi Tidak Seburuk Itu

Pelajari bagaimana kemampuan berdiri dengan satu kaki bisa berarti Anda akan hidup lebih lama

Berbeda dengan kebugaran aerobik, kelenturan dan kekuatan otot, keseimbangan cenderung dipertahankan sampai dekade keenam kehidupan sebelum mulai menurun tajam, menurut para peneliti orang Brasil. Namun, alasan pasti mengapa kehilangan keseimbangan dapat memprediksi risiko kematian seseorang masih belum diketahui.

Namun, yang diketahui adalah bahwa keseimbangan yang buruk dan kurangnya kebugaran muskuloskeletal dapat dikaitkan dengan kelemahan pada orang tua. Risiko patah tulang serius dan komplikasi terkait lainnya sangat tinggi bagi manula yang jatuh. Jadi ini bisa berperan dalam risiko kematian yang lebih tinggi.

Penilaian untuk menunjukkan apakah seseorang sehat

Cara yang berguna untuk menilai risiko jatuh seseorang adalah dengan memeriksa keseimbangannya dengan satu kaki, bahkan untuk beberapa detik. Menurut laporan tahun 2019, ada lebih banyak kematian akibat jatuh di antara orang berusia 75 tahun ke atas di AS. Lagi pula, ada beberapa situasi di mana kita perlu menjaga satu kaki tetap di tanah, saat keluar dari kendaraan, menaiki atau menuruni tangga atau eskalator, di antara situasi lainnya.

Hasil penelitian yang melibatkan sekitar 1.702 peserta berusia antara 51 dan 75 tahun itu, setelah memperhitungkan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, IMT, riwayat penyakit kardiovaskular, hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi, risiko kematian 10 tahun 1,84 kali lebih besar pada mereka yang gagal tes keseimbangan.