Gli incontri sociali sono sempre associati a un pasto, e questa è una delle difficoltà per chi è in procinto di cambiare la propria dieta, soprattutto quando si tratta di incontri romantici. Pensandoci, Angéli Marques, nutrizionista, ne elenca alcuni strategie per non uscire dalla dieta anche negli appuntamenti romantici.
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La prima e principale strategia per non uscire dalla dieta anche negli appuntamenti romantici è prepararsi, se uscire con un appuntamento o incontrare gli amici all'Happy Hour. Nutrirsi in anticipo e saziarsi aiuta a evitare tentazioni o eccessi. Così il Alimenti della dieta non deve essere dimenticata o lasciata per il giorno successivo.
Suggerimenti per non saltare la dieta durante un'uscita
Quando scegli la destinazione per l'incontro, controlla i menu! Scegliere un posto che ti offra più e migliori opzioni ti aiuterà a rimanere sul tuo piano alimentare. Inoltre, saper fare delle scelte nello stabilimento in cui ci si trova è un passo importante non solo per il periodo della dieta, ma per la vita, è il processo di rieducazione alimentare.
Per questo, conoscere l'importanza e la funzionalità di alcuni alimenti può aiutare! Ad esempio, insalate crude e cotte accompagnate da qualche fonte di proteine sono una scelta che non si discosta da quanto proposto nella propria dieta, spiega il nutrizionista.
Un altro punto importante da evitare è il consumo di alcol! Puoi scambiare bevande con alcol con succhi e acqua frizzante, non mancando di consumare la bevanda. Ma se vuoi consumare un drink, scegli quelli con meno calorie, come vino e sakè.
Alla fine, ciò che conta di più in una riunione è sentirsi a proprio agio nel conoscersi, oltre a sviluppare una buona conversazione. I pasti sono in aggiunta a tutti gli altri punti. Mantenere il controllo è la cosa più importante, evitando eccessi ed esagerazioni. Alimentare l'idea di evadere puntualmente dalla dieta può rendere più difficoltoso il tuo rientro.