La stanchezza è comune nella società, ma quello che molti non sanno è che la quantità di ore che dormi non è né l'unica causa né la soluzione a questo problema. In tal senso, continua a leggere per capire le condizioni che possono portare la sensazione di esaurimento nella tua vita quotidiana.
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È normale che molte persone si lamentino di essere stanche, anche se hanno una buona routine del sonno e dormono otto ore a notte, come raccomandato. Questa stanchezza può avere diverse cause, ed è spesso difficile identificare il motivo di questo esaurimento. In questo modo, controlla alcune condizioni che possono causare affaticamento di seguito in modo da poter prestare maggiore attenzione.
La celiachia è autoimmune ed è configurata dalla difesa dell'organismo contro l'ingestione di glutine. Può causare non solo affaticamento, ma anche anemia, diarrea e perdita di peso. Pertanto, l'unico modo per curarlo è smettere di consumare cibi contenenti glutine.
In questa situazione, l'individuo smette ripetutamente di respirare durante la notte, il che fa sì che la persona si svegli più volte e non dorma adeguatamente. Pertanto, coloro che soffrono di apnea notturna tendono a provare stanchezza durante il giorno.
La Sindrome da Stanchezza Cronica (CFS) è una stanchezza che dura per almeno sei mesi e peggiora a seconda dello sforzo compiuto dalla persona. La malattia non ha trattamento e di solito è gestita adattando il tuo stile di vita.
L'anemia è solitamente causata da una mancanza di ferro, che può avere molte cause. Questa condizione fa sì che meno ossigeno raggiunga i tessuti, il che rende il tuo corpo meno disponibile.
Poiché il corpo è in un costante stato di dolore, aumenta lo sforzo e di conseguenza la fatica. Inoltre, gli antidolorifici assunti per alleviare il dolore possono anche causare maggiore stanchezza.
Sia l'ipotiroidismo che l'ipertiroidismo possono causare affaticamento. Tuttavia, il sintomo è più comune con la ghiandola ipoattiva, poiché il corpo inizia a riflettere sulla creazione di energia a causa della mancanza di ormoni.
Trattandosi di una malattia cronica che danneggia i nervi, molti fattori possono causare affaticamento, variando a seconda del modo in cui la malattia si esprime in ciascuno di essi. Tra questi ci sono: spasmi muscolari, risvegli notturni frequenti e uno sforzo maggiore del solito per attività semplici come vestirsi.
La fatica associata alla depressione va oltre la stanchezza, ma è anche legata all'apatia, alla difficoltà di concentrazione e alla mancanza di motivazione.
Infine, il tuo stile di vita può essere causa di affaticamento. Alcuni fattori nella tua routine che potrebbero causare questo sono un'alimentazione scorretta, la mancanza di esercizio fisico, poco sonno e passare molto tempo davanti agli schermi.
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