Il prugnolo è una pianta comune in Europa, con foglie seghettate, fiori bianchi e che produce il prugnolo, un frutto blu. Sia i fiori che i frutti di questa pianta possono essere utilizzati a scopo medicinale, ma le altre parti no, in quanto tossiche per l'uomo. In questo senso, l'utilizzo dei fiori e dei frutti del prugnolo ha numerosi benefici per la salute.
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Il prugnolo è ricco di amigdalina, flavonoidi, vitamina C, antiossidanti e fibre. Ciò significa che ha un'azione lassativa e diuretica, oltre a contribuire a rafforzare il sistema immunitario e prevenire varie malattie. Con questo, l'uso dei fiori e dei frutti di questa pianta è indicato per calcoli renali, problemi digestivi e problemi urinari. Non solo, ma anche per prevenire influenza, raffreddori, problemi cardiaci, problemi della pelle e controllare i livelli di colesterolo e glicemia.
Per ottenere i benefici del prugnolo, puoi consumarlo in diversi modi. Per quanto riguarda i frutti, possono essere consumati puri o per fare una gelatina o una composta. I fiori possono essere consumati nel tè insieme ai frutti, come nella ricetta qui sotto.
Il tè di prugnolo porta diversi effetti positivi, in quanto può trattare stanchezza, sindrome premestruale, mestruazioni disregolazione, problemi della pelle, problemi psicologici come insonnia e ansia, afte, tra gli altri cose. Tuttavia, questo tè non dovrebbe essere consumato da donne incinte o che allattano, in quanto può portare seri problemi al bambino.
Pertanto, per preparare il tè, avrai bisogno di due cucchiai di fiori e bacche di prugnolo per ogni litro d'acqua. Per iniziare, fai bollire l'acqua e, quando arrivi a questo punto, aggiungi gli elementi del prugnolo. Dopo cinque minuti, spegnere il fuoco e lasciare la padella coperta per altri 10 minuti. Ed è pronto, basta filtrare e bere il tuo tè, ma se vuoi, puoi anche aggiungere limone o miele per aumentare il sapore. Inoltre, è importante notare che non è consigliabile bere più di due tazze al giorno.