האם ידעת שכמה מומחים טוענים שלתזונה יכולה להשפיע על אלרגיות עוֹנָתִי? המכונה "קדחת השחת" או "נזלת אלרגית", מצבים אלה יכולים לגרום לתסמינים כמו נזלת וגודש באף.
ג'נה וולפה, דיאטנית רשומה (RDN) עבור האתר WholeisticLiving.com, באוסטין, טקסס, מציינת שבעוד שיש צורך במחקר נוסף, היא מצאה כי מזונות מסוימים מוצרים פונקציונליים וצמחיים יכולים להציע הקלה טבעית לסובלים מאלרגיות עונתיות רבות ללא תופעות לוואי. לא רצוי.
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
לאחר מכן, נסתכל על כמה מזונות שיכולים לעזור להקל על הסימפטומים של אלרגיות עונתיות.
ירקות עשירים בויטמין C
ויטמין C הקיים בירקות ממלא תפקיד חשוב במלחמה באלרגיות בכך שהוא עוזר לווסת את התגובות הדלקתיות הטבעיות של הגוף. כלול ירקות עשירים בוויטמין C כגון נבטי בריסל, תרד וברוקולי כדי לעזור להקל על תסמיני האלרגיה.
בנוסף לירקות יש לנו פירות עשירים בוויטמין C. בנוסף לתפוזים, הקפידו לקחת בחשבון פירות הדר אחרים כמו קלמנטינה ואסרולה.
אבוקדו
לפי טבלת הרכב המזון הברזילאי (TACO), אבוקדו הוא מקור מצוין לסידן, מינרל בעל חשיבות רבה בטיפול טבעי באלרגיות. בנוסף, אבוקדו עשיר בויטמין C.
בצל ושום
בצל עשיר בחומר הנקרא קוורצטין, הממלא תפקיד חשוב במלחמה באלרגיות. צריכת בצל, בין אם מתובל ובין אם לא, עוזרת לנטרל את ההיסטמין, חומר שמשחרר הגוף במהלך תגובות אלרגיות.
שום ידוע בסגולותיו המועילות במלחמה בשפעת והצטננות, כמו גם בצל, המכיל את אותם חומרים אנטי-אלרגיים.
כרוב
כרוב והווריאציות שלו מכילים חומרי הגנה המסייעים להילחם במשברים אלרגיים. זנים אלו עשירים במיוחד בקרוטנואידים, המסייעים בחיזוק הגוף ומציעים הגנה מפני אלרגיות.
חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.
