גלה את הצד השלילי של הפסיכולוגיה החיובית

תחום הפסיכיאטריה, המשתמש בשיטות רפואיות וביולוגיות לטיפול בהפרעות נפשיות, עלתה בהרבה על זו של פסיכותרפיה, שהסתמכה על גישות לא ביולוגיות כמו דיון ו ייעוץ. כתוצאה מכך, פסיכולוגים ביקשו להתגבר על אתגרים חדשים. גישה נפוצה היא להתמקד בהגברת האושר של אנשים בריאים בנפשם במקום להקל על הסבל והטראומה הנפשית שלהם.

במובן זה, בדוק פרטים נוספים על השפעות שליליות של פסיכולוגיה חיובית.

קרא עוד: הדמות שתראה ראשונה יכולה להצביע על שפת האהבה שלך

מהן ההשפעות של פסיכולוגיה חיובית?

ניתן לראות את הגישה של התמקדות בהגברת האושר של אנשים כמרכיב המכונה "פסיכולוגיה חיובית", אשר התרחבה לאחרונה לכלול לא רק פסיכולוגים אלא גם עובדים סוציאליים, מאמני חיים ומטפלים מוֹדֶרנִי. עם זאת, עדויות מצביעות על כך שלגישה עשויה להיות צד אפל.

פסיכולוגים חיוביים מייעצים לנו להפיק את המרב מהיום ומההווה. פעולה זו עוזרת לנו להיות חיוביים יותר ולהימנע משלושת המצבים הרגשיים המסוכנים ביותר המכונים רגשות RAW: חרטה, כעס ודאגה. בסופו של דבר, אסטרטגיה זו מייעצת לא להתמקד יותר מדי בחרטות העבר וחרדות או דאגות לגבי העתיד.

לכאורה משימה פשוטה. עם זאת, הפסיכולוגיה האנושית תוכנתה גנטית לחיות הן בהווה והן בעבר. למינים אחרים יש אינסטינקטים ומנגנוני הישרדות, אך הישרדות האדם נשענת במידה רבה על ידע ותכנון. אי אפשר ללמוד בלי לחוות את העבר, ואי אפשר לתכנן בלי לחוות את העתיד. לכן, התמקדות רק בצד החיובי של הדברים והזנחת רגשות הנחשבים "רעים" יכולה להיות בעלת השפעות שליליות על בני אדם.

צד "חיובי" של היבטים שליליים

מחקרים גילו כי הומור שלילי באופן כללי יכול להיות די מועיל כדי להפוך אותנו ליותר סקפטיים. היבט זה חשוב כדי להיות זהירים יותר ולהימנע מליפול למלכודות עקב ביטחון מופרז. במובן זה, פסימיות מתגוננת יכולה לעזור לאנשים חרדים, במיוחד, להתכונן על ידי הגדרת להנמיך ציפיות במקום להיכנס לפאניקה ובכך להקל על התגברות על מכשולים ביתר קלות. לְהַרְגִיעַ.