עבודה מהבית יכולה להיות אלטרנטיבה מצוינת במובנים רבים. יחד עם זאת, הפרודוקטיביות של עובדים מרחוק יכולה להיות מושפעת מהסחות דעת בסביבה הביתית. ישנן כמה דרכים להימנע מהסחות דעת ב- משרד ביתי.
ראה עוד
העובד אוסר על ילדים לישון כשהם מגיעים למעון
8 סימנים שמראים שהחרדה הייתה קיימת אצלך...
להלן 10 דרכים מוזרות אך יעילות להישאר ממוקדים:
החליפו לבגדים נוחים
גם אם הסביבה הביתית מזמינה אותך לשמור על הבגדים שלך נוחים יותר, הם יכולים להפריע לייצור שלך. לבוש מקצועי יכול לעזור לך להתמקד במטרה.
קח הפסקות
הנטייה לשמור על עבודה רציפה ללא הפסקות מנוחה גוברת כאשר היא מפותחת בסביבה הביתית. עם זאת, הפסקות לאורך היום מוכחות כמסייעות לעובדים להישאר פרודוקטיביים.
מוזיקת רקע
מוזיקה שקטה, קלאסית או אינסטרומנטלית יכולה לעזור ברגעי ריכוז. בחירה במוזיקה מורכבת ונסערת יותר יכולה להשפיע בצורה הפוכה ולהגביר את הסחת הדעת.
לקשט את הסביבה
מחקרים מוכיחים שצבעים יכולים לעזור בתהליך הריכוז. פסיכולוגיית הצבע מגלה כי בחירת הצבע בהתאם למטרת הסביבה היא צעד חשוב. לדוגמה, כחול עוזר להפחית מתח ומתח, בעוד שצהוב מגביר דחפים יצירתיים.
שמור על טמפרטורה נעימה
חוקרים מאוניברסיטת קורנל גילו שסביבות חמות יותר עוזרות לך להישאר מרוכז. תוצאות המחקר הזה הצביעו על כך שהעלייה מ-68 ל-77 מעלות פרנהייט הפחיתה את שגיאות ההקלדה.
מעדיף תאורה טבעית
שמירה על הסביבה מוארת חיונית לביצוע הפעילויות. בנוסף, אור השמש מקדם פרודוקטיביות רבה יותר.
לתרגל פעילות גופנית
תרגול מתמיד של פעילות גופנית עוזר לא רק לשמור על בריאות הגוף אלא גם מגביר את הריכוז והפרודוקטיביות.
ניחוח קינמון ומנטה
שני הניחוחות הללו מסוגלים לעזור להילחם עייפות תחזוקה נפשית וזיכרון.
שמור דברים חיוביים סביבך
מחקרים מוכיחים שרמות התפוקה גבוהות יותר אצל אנשים שמחזיקים תמונות בסביבת העבודה שלהם שמתייחסות לבעלי חיים, אנשים או רגעים נעימים.
בחר את זמן הביצוע הטוב ביותר
אם העבודה שלך מאפשרת גמישות בלוחות הזמנים, בחר באיזו שעה ביום אתה מייצר בצורה אינטנסיבית יותר.
