חודש דצמבר עמוס באירועים וחגיגות עם חברים ובני משפחה, מה שמבטיח מפגשים ומפגשים רבים. למרות שעבור חלק אלו רגעים חיוביים מלאי אנרגיה טובה, עבור אחרים הם מעוררים תהליך שנקרא תסמונת סוף השנה.
כמה חוקרים מאוניברסיטת וירג'יניה, בארצות הברית, חקרו את ההיבטים הפסיכולוגיים בתקופה זו והבחינו בהחמרה של הפרעות נפשיות. לפיכך, הם כינו את התקופה הזו "Decembrite". המשך לקרוא ולמד עוד על זה.
ראה עוד
אושר: סמסונג באמת מייצרת מסכים מתקפלים עבור...
סין עורכת ניסויים עם דג זברה בתחנת החלל...
קרא עוד: אנחנו יכולים לשים את הבגדים החמים עכשיו? ראה תחזית לטמפרטורת סוף השנה
הבינו מדוע החגים מייצרים את התסמונת המדוברת.
חיוביות רעילה
החובה להראות הכרת תודה ואושר עלולה ליצור התקפי חרדה. כלומר, יש לזה אפקט הפוך מהמצופה, כי מי שלא שותף למחשבה הזו בסופו של דבר מרגיש לא במקום ומאשים את עצמו.
כל אדם עבר חוויות ואירועים שונים במהלך השנה, מה שמשפיע על תפיסתו בסוף. לפיכך, ניתן להבין שלא כולם חולקים את אותן חגיגות.
יעדים שלא הושגו
נקודה נוספת שמשפיעה ישירות על החרדה היא רשימות המטרות. הם יכולים להנחות את הפעולות שלך במהלך השנה, אבל, באותו הרגע שבו נדרשות החלטות השנה, ראיית רשימת היעדים שלא מומשו יכולה להשפיע על הפסיכולוגיה שלך.
לדברי מומחים, זה נורמלי להרגיש עצוב וחרדה בהזדמנויות אלו, מכיוון שזוהי תחילתו של מחזור חדש.
מרגיש בודד
למי שגר רחוק מחברים ומשפחה, זה הזמן להגביר את תחושת הבדידות. למרות שרוב הזמן הם מרגישים בסדר לבד, החגיגות הללו מגדילות את האפשרות להרגיש מודחקים יותר. עובדה זו אינה מוגבלת רק למי שמרוחק, יש אנשים, אפילו קרובים למשפחה, מרגישים מרוחקים רגשית.
זיכרונות
בדרך כלל, בתאריכים חגיגיים של סוף השנה, כולם ביחד. זה יכול לחזק את תחושת הגעגוע למי שכבר לא נוכח. אוויר עצוב או מלנכולי יכול להתעורר בקרב הנוכחים, שחיים מחדש את האבל. היבט זה מחמיר עוד יותר כאשר זו השנה הראשונה לאחר ההפסד.