הבן מדוע אופטימיים חיים יותר על פי מחקר

על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת הרווארד, בארצות הברית, שפורסם ב-6 ביוני, להיות אוֹפּטִימִי הוא המפתח לחיים ב-90 השנים האחרונות. לדברי החוקרים, אופטימיות יכולה להיות מושפעת מגורמים מבניים, אך היתרונות של ראייה חיובית על הדברים יכולים לתרום ל תוחלת חיים זמן רב יותר בקרב קבוצות אתניות שונות. אם אתה רוצה לדעת איך להיות אופטימי יכול להגדיל את תוחלת החיים שלך, המשך לקרוא מאמר זה.

קרא עוד: דע מה לאכול לארוחת בוקר כדי לקבל שיער בריא ויפה יותר

למד כיצד להיות אדם אופטימי יכול לגרום לך לחיות זמן רב יותר

לדברי היימי קוגה, מחבר המחקר, אופטימיות "עשויה להיות נקודת התערבות משמעותית לאריכות ימים". בסקר השתתפו 159 מיליון נשים שענו על שאלות על אופטימיות, מידע בריאותי ונתונים דמוגרפיים. המידע עובד על ידי מחשב והצלב עם מודל המשמש לניבוי הקשר בין מספר משתנים.

למאפיינים משמעותיים אחרים, כמו אורח חיים, הייתה השפעה "מתונה" על הסבירות לחיות אחרי 90 בהשוואה לאופטימיות. לדברי מדענים, השקפה חיובית על החיים הובילה לעלייה של 5.4% באורך החיים.

הרגלים בריאים משפיעים על תוחלת החיים

הנושא אינו חדש, שכן מחקרים קודמים הראו כי פסימיסטים נוטים לחיות חיים קצרים יותר. על פי סקר משנת 2019 שפורסם בכתב העת המדעי PNAS, גברים ונשים אופטימיים יכולים לחיות זמן רב יותר בממוצע בין 11 ל-15%. התוצאות היו זהות כאשר בוחנים מצבים סוציו-אקונומיים, מצבים בריאותיים, דיכאון, עישון, דיאטה ושימוש באלכוהול.

מחקרים אחרים הראו שאופטימיים נוטים לאכול תזונה בריאה יותר, להתאמן יותר תדירות ושינה טובה יותר, בנוסף למערכת חיסונית חזקה יותר ושיעורים נמוכים יותר של תמותה. אז אם היו לך ספקות לפני כן לגבי הצורך להיות אופטימיים, עכשיו הם נעלמו. אחרי הכל, זו הדרך הטובה ביותר לפתח הרגלים בריאים ולחיות לאורך זמן.