למי שסובל מגזים או חזק שרוצה להפליץ, להיות בסביבה סגורה וצפופה יכול להיות מאבק אמיתי. במקרים אלו, האידיאל הוא לחפש חדרי אמבטיה או מקומות פתוחים ואווריריים יותר כדי להצליח לשחרר אותם. עם זאת, בנוסף לריח הלא נעים והמבוכה שהם יוצרים, החזקת גזים לפרקי זמן ארוכים מזיקה מאוד לגוף. ולחשוב על זה, הכנו רשימה של ארבע סיבות בשבילך לא להחזיק את הגזים וגם דרכים להקל עליהם.
קרא עוד: גלה אילו מזונות גורמים לגזים ומונעים אי נוחות
ראה עוד
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
עד כמה שהפליץ יכול להיות מביך, זה לעתים קרובות סימן טוב לבריאות הפיזית שלנו. מכיוון שגזים הם תהליך טבעי של האורגניזם, זה אף פעם לא רעיון טוב להכניס אותו לגופנו.
שחרור גזים אלו הוא הניסיון של הגוף לשחרר תוצר לוואי של מערכת העיכול, ולכן הגבלת תהליך זה עלולה להזיק לרוב. המושפע מכך הוא המעי הגס, שהוא החלק הגדול ביותר של המעי הגס שעושה הובלת צואה.
אם אנו מחזיקים בגזים לאורך זמן, אנו מפעילים יותר לחץ על דופן המעי, ובכך, א אדם שלעולם לא מפליץ יהיה כל כך הרבה לחץ בבטן התחתונה שהוא עלול להרגיש עצום כְּאֵב. בנוסף, תהיה לך תחושה זו של אי נוחות בלתי נסבלת בבטן לאורך כל היום.
נפיחות בבטן היא אחד הדברים הכי מעצבנים שאנחנו יכולים לחוות, והרבה מזה קשור לכמות הגזים שעדיין בגופנו. הפלצה היא הדרך של הגוף שלך לאותת שצריך לשחרר גזים וזה נפוץ מאוד לאחר אכילת ארוחה גדולה. אם לא נקל על עצמנו, הבטן שלנו תהיה נפוחה יותר וכואבת יותר כתוצאה מכך.
אם אחת הסיבות שאתה לא מעביר מפלצות היא בגלל המבוכה של הריח שעלול להיות להם, דעי שלהחזיק אותם לא יעזור לך בכלל. ככל שהפליץ כלוא יותר זמן בבטן, הגז "יירקב" והריח רק יחמיר. אז חפשו מקום אוורירי ושחררו אותם.
ישנן שתי דרכים פשוטות לעזור להיפטר מגזים: עיסוי בטן וכריעה על הרצפה כשהרגליים מחבקות את הבטן. כמו כן, מכיוון שגז נוצר בעיקר ממזון ומתעכל על ידי חיידקי מעיים, הימנעות ממזונות מסוימים יכולה לסייע בהפחתת הגזים.
