האם אתה בדרך כלל מבלה מספר שעות ביום בצפייה בטלוויזיה? אז דעו שמחקר שפורסם בינואר הראה זאת זמן רב מדי מול הטלוויזיה עלול לגרום לפקקת. על פי תוצאות הסקר, 4 שעות מול המכשיר יכולות להעלות את הסיכוי לפקקת בשיעור של עד 35%.
קרא עוד: היגיינה לקויה במטבח היא נקודת הזיהום העיקרית של בריאותנו
ראה עוד
הפחתת זמן מסך לילדים: קידום אורח חיים...
התראת רעילות! בגדים צבועים יכולים לעשות אותך חולה על זה
ראשית, פקקת מאופיינת בהתפתחות קריש דם הנקרא פקקת, הגורם לדלקת בדפנות הוורידים ו/או העורקים. טרומבים נוצרים בדרך כלל בכלי הגפיים התחתונות.
הבעיה הגדולה היא כאשר הפקקת מתנתקת מדופן כלי הדם ומתקדמת במחזור הדם, מכיוון שהיא עלולה לגרום להפרעה בזרימת הדם. דם באיברים כמו המוח והלב, שיכולות להיות השלכות מזיקות כמו שבץ מוחי, שעלול אפילו להוביל למוות. מוות.
יציבות היא גורם סיכון להופעת פקקת, שכן היעדר פעילות גופנית פוגע בזרימת הדם והדבר מעדיף היווצרות קרישים ברגליים. כלומר, הקשר בין בילוי שעות רבות מול הטלוויזיה לבין הופעת פקקת נובע מחוסר תנועת הגוף.
המחקר מחזק את הקשר בין חוסר בפעילות גופנית למחלות לב וכלי דם. במובן זה, החוקרים ערכו סקירה שיטתית של העבודות הקיימות בספרות בנושא ובסך הכל, היו יותר מ-100,000 משתתפים במחקרים אלו.
מדענים מאמינים בהשערה שבנוסף לאורח חיים בישיבה, צפייה בטלוויזיה במשך שעות רבות מעדיף גורמי סיכון אחרים להתפתחות פקקת, כגון כולסטרול גבוה ו לַחַץ יֶתֶר. בנוסף, הרגלי אכילה לא בריאים מול הטלוויזיה עשויים גם הם לתרום לקשר בין טלוויזיה לפקקת.
קודם כל, כדי להימנע מהופעת פקקת, חשוב מאוד לנהל חיים פעילים. ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לתרגל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית מדי יום. כך, אינך צריך להפסיק לצפות בטלוויזיה, כל עוד אתה מנצל חלק מזמנך כדי להסתובב.
כמו כן, השתדלו לאכול בריא, ללא ממתקים מוגזמים ומזונות מטוגנים, אלא עם כמויות טובות של פירות, ירקות, שעועית ובשר רזה. בכל מקרה, יש איזון בשגרה והבריאות שלך תהיה טובה יותר.