דום נשימה בשינה: דעו לזהות אם יש לכם הפרעה זו עם 3 סימנים

דום נשימה בשינה או דום נשימה חסימתי בשינה היא הפרעה הגורמת להפסקת הנשימה למשך דקות או לנשימה רדודה מאוד במהלך השינה, וכתוצאה מכך נחירות. בהתבוננות בבעיה זו, הבאנו היום מידע נוסף עליה, כמו גם שלושה סימנים שיכולים להתריע על הסיכויים להיתקל בבעיה.

קרא עוד: 3 טיפים לשיפור השינה בלילה

להבין קצת יותר על הפרעה זו

שינוי זה בנשימה מתרחש אך ורק בתקופה שבה האדם ישן. בדרך זו, חלים שינויים במערכת המוח שאחראית על שליטה בנשימה. בין גורמי הסיכון ניתן לציין גיל והשמנה. כמו כן, זה עשוי להיות שכיח יותר אצל גברים.

זה נושא בעייתי, שכן כשאנחנו לא ישנים טוב או מספיק, אנחנו למעשה מבטיחים יום מלא באיטיות, נמנום, קשיי ריכוז ועצבנות. ההשפעות מגוונות. בדרך זו, נתח את שלושת הסימנים לדום נשימה שאנו יכולים להיות מודעים אליהם כדי להתחיל לאבחן.

1. נחירות רמות

זה נפוץ שבן הזוג או הילדים מתלוננים על נחירות, במיוחד האב, אבל אי אפשר להתייחס לזה כמשהו מצחיק, במיוחד מכיוון שזו יכולה להיות תכונה טיפוסית של דום נשימה בשינה. בדרך זו, שימו לב לעוצמת הנחירות שלכם וקחו בחשבון את דעת המשפחה שלכם, רשמו את הדיווחים שלהם על תקופת השינה שלכם והצגו אותם לאיש מקצוע מומחה בתחום הבריאות.

2. התעוררות פתאומית עם התנשפות

כשהמוח שלנו מפסיק לקבל חמצן, הוא יכול פתאום להעיר אותך כדי לאלץ אותך לנשום במודע. כמו כן, התעוררות מתנשפת יכולה להיות סימן ברור יותר לכך שאינך נושם כרגיל. שמור על עצמך.

3. ישנוניות או קשיי ריכוז

סימנים אלו, המקושרים לאלו שלמעלה, יכולים להוות אינדיקציה מצוינת לכך שדום נשימה בשינה קורה. פנו לחוות דעת רפואית, שכן ייתכן שהמצב אינו קשור לבעיה זו אלא לבעיה אחרת.