שֶׁלָנוּ אִישִׁיוּת זהו מצפן פנימי שמנחה אותנו בחיים, משפיע על ההתנהגויות שלנו, דפוסי החשיבה שלנו, ובאופן מפתיע, על בריאות המוח שלנו.
מחקר שנערך על ידי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי, שפורסם בכתב העת Journal of Personality and Social פסיכולוגיה, חקרה לעומק את ההצטלבות בין תכונות אישיות לבין הסיכון להפרעות מוחיות, כגון אי שפיות. התוצאות חשפו קשר מדהים בין מי שאנחנו לבריאות המוח שלנו.
ראה עוד
עוברים עליך תקופה קשה? ראה 10 טיפים להתגבר על זה!
נשים נוטות יותר לפתח דיכאון מאשר גברים...
(תמונה: iStock/רפרודוקציה)
המחקר הדגיש שאנשים עם תכונות אישיות נוירוטי, המאופיין בנטייה רבה יותר ללחץ ודאגות, מתמודדים עם סיכון מוגבר לירידה קוגניטיבית.
נטייה זו למתח כרוני יכולה, לאורך זמן, להשפיע לרעה על נפח המוח וסמנים ביולוגיים אחרים הקשורים לירידה קוגניטיבית.
מצד שני, אנשים מצפוניים ומתונים הוכחו כבעלי סיכוי נמוך בהרבה לפתח דמנציה.
יתר על כן, הם הפגינו יכולת יוצאת דופן להתאושש ממוגבלות בינונית, והדגימו כיצד האישיות יכולה למלא תפקיד מכריע בשימור הבריאות. בריאות המוח.
חוקרים ציינו שתכונות האישיות שלנו יכולות להשפיע ישירות על ההתנהגויות שלנו לאורך החיים.
לדוגמה, אנשים בעלי מצפון גבוה נוטים להיות מאורגנים וממושמעים יותר, ולצמצם את שלהם הסבירות לעסוק בהתנהגויות מסוכנות, כגון שימוש בסמים או מעורבות ב אַלִימוּת. בנוסף, הם בדרך כלל מאמצים תזונה בריאה ושגרת פעילות גופנית.
מצד שני, אנשים עם תכונות נוירוטיות, הנוטים לחרדות ולמתח, פונים לרוב להתנהגויות הקלה לטווח קצר, כולל שימוש בסמים ואלכוהול. מתח כרוני זה עלול להזיק למוח בטווח הארוך, ולתרום לירידה קוגניטיבית.
המחקר מינף נתונים מכמעט שני עשורים של הערכות שנתיות של כמעט 2,000 מבוגרים כדי לבסס את הקשר בין תכונות אישיות והסיכון של ירידה קוגניטיבית.
המשתתפים עברו הערכות אישיות וסווגו על סמך ציונים ששיקפו מאפיינים כמו נוירוטיות, מצפוניות ואקסטרברסיה.
התוצאות היו מפתיעות. אנשים שקיבלו ציון גבוה יותר על תכונות מצפוניות הראו ירידה משמעותית בסיכון לפגיעה ירידה קוגניטיבית, בעוד שאלו עם ציוני נוירוטיות גבוהים יותר התמודדו עם סיכון מוגבר לירידה קוגניטיבית.
הקשר בין מוחצנות לבריאות קוגניטיבית הוכח כמורכב. אנשים שהם גבוהים מוּחצָן לא הפגין הגנה מיוחדת מפני ליקוי קוגניטיבי.
עם זאת, התגלה ממצא מסקרן: כאשר אנשים אלו פיתחו רמות מתונות של מוגבלות, סביר יותר שהם יתאוששו. נראה שמוחצנות יכולה להגביר את החיפוש אחר עזרה בעת הצורך, עובדה התורמת ישירות להחלמה.
מחקר זה מדגיש את הקשר המפתיע בין מי שאנחנו לבריאות המוח שלנו. בעוד שהאישיות יכולה לעצב את הבחירות וההתנהגויות שלנו לאורך החיים, היא גם משחקת תפקיד משמעותי בשימור התפקוד הקוגניטיבי.
שימו לב לפרטי האישיות שלכם. זה יכול לקבוע איך תהיה הבריאות הנפשית שלך בעתיד!
