האם אי פעם קם מ מיטה או מהספה כל כך מהר שהרגשת קצת סחרחורת? אז דעו שאתם לא לבד!
זוהי תופעה שכיחה שאנשים רבים חווים. אבל מה בדיוק קורה בגוף כשמתעוררת תחושה כזו? בואו נבין!
ראה עוד
ל-3 סימנים יש תחזיות מדהימות ל-11 באוקטובר, מתחת לירח ב...
חוקרים ברזילאים חושפים את פניו של מצרי בן 3,500 שנה...
המוח שלנו הוא מכונה פנטסטית, האחראית על כל המחשבות, ההחלטות והתנועות שלנו. כדי לתפקד ביעילות, הוא זקוק לאספקה מתמדת של חמצן, שנישא על ידי הדם שלנו.
כאשר אספקת החמצן למוח מצטמצמת או מופרעת, אפילו לכמה שניות, אנו עלולים להרגיש סחרחורת או אפילו להתעלף.
אם אנחנו יושבים או שוכבים במשך תקופה ארוכה, לחץ הדם שלנו מסתגל למצב זה. כשאנחנו קמים במהירות, הגוף שלנו צריך לעבוד מהר יותר כדי לשלוח דם (ולכן חמצן) למוח.
תהליך זה אינו מיידי ועלול לגרום לירידה קצרה בלחץ הדם, המכונה גם תת לחץ דם אורתוסטטי.
ברגעים אלו, המוח שלנו קולט את הפחתת החמצן, וכתוצאה מכך אנו עשויים לחוש תחושה של סחרחורת או "ראש אוורירי".
תחושה זו נמשכת בדרך כלל שניות ספורות בלבד מכיוון שהגוף מתאים במהירות את לחץ הדם כדי לפצות.
(תמונה: גילוי נאות)
אנשים מסוימים רגישים יותר מאחרים לסחרחורת זו, והיבטים מסוימים יכולים לתרום לכך:
התייבשות: כאשר איננו שותים מספיק מים, נפח הדם שלנו יכול לרדת, מה שמקשה על הסתגלות מהירה של לחץ הדם;
תרופות: תרופות מסוימות, במיוחד תרופות להורדת לחץ דם, יכולות להשפיע על האופן שבו הגוף שלנו מווסת את לחץ הדם;
גיל: ככל שאנו מתבגרים, מערכת כלי הדם והלב עשויים שלא להגיב במהירות כמו בעבר, מה שגורם לנו לחוש סחרחורת כאשר אנו עומדים.
למרבה המזל, ישנם צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי למנוע או להפחית סחרחורת בעת תנועה מהירה:
קום לאט: תן לגוף שלך זמן להסתגל. אם אתה שוכב, שב תחילה, המתן מספר שניות ולאחר מכן קום;
הישארו לחות: שתיית מים באופן קבוע לאורך היום יכולה לעזור לשמור על יציבות נפח הדם שלך;
הימנע משינויים פתאומיים ביציבה: אם אתה יודע שאתה נוטה לחוש סחרחורת, אל תשנה תנוחה במהירות, במיוחד אם אתה עושה פעילויות הדורשות שיווי משקל או ריכוז.
למרות ש סְחַרחוֹרֶת אמנם קימה מהירה היא שכיחה ובדרך כלל לא מזיקה, אבל אם אתה מבחין שאתה חווה זאת לעתים קרובות או במשך תקופות ממושכות, מומלץ לפנות לרופא. סחרחורת יכולה להיות סימפטום של מצבים בסיסיים אחרים הדורשים תשומת לב.
