一部のハーブ、植物、野菜には、うつ病に対する強力な味方となる特性があります。 このため、それらから作られた飲み物は何千年もの間、世界中のさまざまな文化で使用されてきました。 これらのお茶はうつ病と闘い、幸福感をもたらすことが科学的に証明されています。
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うつ病は、深く持続的な悲しみや無関心を引き起こし、人の行動、考え方、周囲の世界の認識の仕方を大きく変える可能性があります。 WHOによると、これはブラジル人約1,200万人が罹患している病気であり、精神科治療と投薬に巨額の投資が必要とされている。
しかし、いくつかのお茶が病気の症状を軽減するのに役立つことを知っている人はほとんどいません。 これらの飲み物は、身体的症状を緩和し、摂取者の気分を改善します。 ただし、これらは専門家や薬物による治療に代わるものではなく、これらの方法の同盟者として機能することを理解することが依然として重要です。
緑茶は、血行を改善し、皮膚を収縮させるために広く使用されており、セルライト、むくみ、脂肪の燃焼を取り除きたい人に最も人気のあるお茶の 1 つです。 さらに、L-テアニンと呼ばれるアミノ酸が豊富に含まれているため、不安を軽減するのに役立つ他の特性もあります。
このため、この飲み物はコーヒーの代わりに広く使用されており、依然としてセロトニンとドーパミンの生成に役立ちます。
パッションフルーツは、その心を落ち着かせる効果があることですでによく知られている果物であり、ジュースやお茶の両方で摂取できます。 これは、脳内のガンマアミノ酪酸レベルの増加によって起こります。 このように、不安や不眠症と闘い、さらには気分を改善するのに最適な飲み物です。
これは非常に人気があり、うつ病の症状を緩和するための最も一般的な飲み物の 1 つです。 結局のところ、それはどの市場でも見つけることができ、非常に安価です。 その香りさえも、全般性不安障害に関連する症状に対して効果的です。
この記事は医学的または心理的問題の解決策を提供するものではありません。 治療を開始する前に専門家に相談してください。
