メンタルヘルス：葉酸が自殺企図を減らすことが研究で判明

メンタルヘルスは非常に深刻な公衆衛生上の問題であり、近年大幅に増加しています。 その結果、いくつかの 研究 この問題を最善の方法で処理する方法を理解するため。 この意味で、最近の研究では葉酸が自殺未遂の数を減らすことができることが示されています。

続きを読む： キュウリにはいくつかの利点がありますが、いくつかの副作用もあります。

そんなことは不可能だと思われた方は、この手順に従って、心理的健康におけるこの栄養素の役割を理解してください。

葉酸は自殺未遂を減らし、精神的健康を改善します

ビタミンB9の名前である葉酸は、主に全粒穀物に含まれる微量栄養素です。 ブラジルではそれが非常に不足しているため、それを使った栄養強化プログラムが作成されました。

小麦粉には鉄分や葉酸が豊富に含まれていることがわかります。

これはまさに、新しい細胞の形成に関与するため、脳の健康に関連するこの栄養素の摂取を助けるために行われました。 このビタミンが脳にとって重要であることを考慮して、研究者たちはその影響を評価する研究を実施しました。 その結果、葉酸が成人の自殺企図を減少させることが判明しました。 アメリカ人。

研究

この研究はJAMA Psychiatry誌に掲載された。 学者らは86万7000人からのデータを利用し、自殺企図や自傷行為が44％減少したことを観察した。 さらに、この研究では、酸による治療がさらに 1 か月続くごとに、自殺率がさらに 5% 減少することも示されました。

葉酸はメンタルヘルスにどのように役立ちますか?

心理的健康と自殺予防におけるその役割を明らかにするには、さらに多くの研究が必要ですが、次のことを示すデータがあります。 この栄養素は、気分状態を調節するため、「幸福ホルモン」として知られるセロトニンの生成に関与します。 人々。

近年、その数は大幅に増加しています。 死亡者（数） この目的のために、世界中、特に米国で。 人々、特に若者をこのような方向に導く理由はさまざまです。

問題を治療するための代替手段が見つかると期待されることを考えると、このような結果は心強いものです。 不安やうつ病など、多くの場合、自殺企図と関連しています。 世界的に。