低カロリーのマグカップケーキの作り方を学びましょう

ダイエット中は甘いものが恋しくなったり、デザートを作るのに時間がかからなかったりする人も多いのではないでしょうか。 このような場合には、マグカップに入ったケーキが最適です。 準備方法を知りたいですか? 今すぐチェックしてください マグカップケーキの作り方 簡単で低カロリーな方法で。

続きを読む： アルコールなしのイチゴドリンクでとてもおいしいです。 レシピをチェックする

低カロリーのマグカップケーキの簡単な作り方を見る

マグカップケーキの利点は、数分で完成すること、そしてこのレシピではカロリーが低いことです。 したがって、食事をやめたくないが、同時に昼食後に甘いものが欠かせない人にとっては、素晴らしい選択肢であることがわかります。 200カロリー未満のマグカップケーキの作り方を今すぐチェックしてください。

材料

このおいしいレシピを作るには、次のものが必要です。

• 卵1個。
• 非常に熟したバナナ 2 スライス。
• オーツ麦粉大さじ1杯。
• すりおろしたココナッツ 小さじ1。
• カカオ 85% のダーク チョコレート 半分の正方形。
• 生ココアパウダーまたは低脂肪ココア 小さじ1。

調製方法

最初のステップは、完全に均質になるまでマグカップの中で卵を混ぜることです。 その後、予約します。 バナナをフォークで潰し、卵の入った容器に入れます。

次に、オート麦粉と一緒にココアパウダーを加え、混合物が非常に均一になるまですべての材料をよく混ぜます。 その意味で、今度は真ん中にチョコレート片を加えて、マグカップを電子レンジに入れるだけです。

ケーキの食感を良くするには、電子レンジを最大出力にして1分ほど放置するのがポイントです。 こうすることで、生地は温かいまま食べるのに最適になります。