コーヒーはエナジードリンクより健康的ですか?

より精力的に活動を展開するために飲み物に頼らない人はいないでしょうか。 最も選ばれているのは、コーヒーや市場で提供されているさまざまなエナジードリンクです。 ただし、研究によると、 コーヒーの摂取量はエナジードリンクよりも良いかもしれない. カフェインには、興奮効果に加えて、フリーラジカルの作用を防ぐ抗酸化物質であるポリフェノールが高濃度に含まれています。

コーヒーの摂取は、次のような他のいくつかの健康上の利点も提供します。 代謝と脂肪の燃焼、記憶力の強化、アルツハイマー病の予防、期待の増加 人生の。

詳細については、次を参照してください。 毎日コーヒーを飲むことは健康に良いのでしょうか、それとも悪いのでしょうか?

コーヒーのエネルギーパワー

コーヒーはエネルギー力が高く、エネルギー補給が期待できる他の飲み物と比べて、自然な性質を持っています。 最近の研究によると、コーヒーにはエネルギーを与えるだけでなく、病気を予防する効果があることがわかっています。

エナジードリンクには化学成分が含まれており、1回分あたり平均50グラムの砂糖が含まれていますが、コーヒーはカロリーが低く、砂糖はそれぞれの選択によって得られます。

さらに、コーヒーは神経系の活性化、脂肪燃焼、脂質の酸化をもたらします。 これらすべての利点は自然に得られますが、過剰なものは健康に良くないため、摂取には注意することが重要です。

いくつかの利点

ブラジル医学会会員の内分泌学者フィリッポ・ペドリノラ氏は、コーヒーの利点として次のように述べています。 Endocrinology (Sbem) は、カフェインは脂肪の燃焼を助けることができる数少ない物質の 1 つであると述べています。 自然な方法。

カフェインによってもたらされる神経系の活性化により、血中のアドレナリンが確実に増加します。 脂肪細胞の破壊と血中への脂肪酸の放出において、一種の燃料となります。 体。

別の研究では、コーヒーの摂取により記憶力が向上することも示されています。 この飲料を毎日摂取するボランティアを観察し、ジョン大学が実施した研究 ホプキンス博士は、1日に2杯摂取する人は、次のようなテストで良好な成績を収めることができると結論付けた。 メモリー。 では、エナジードリンクをコーヒーに置き換えるつもりでしょうか？ ただし、ほどほどに！