ビタミンB12欠乏症の3つの症状を知ろう

ビタミンB12は私たちの体がうまく機能するために不可欠です。 結局のところ、それは私たちの中枢神経系において重要な役割を果たし、認知を維持し、細胞変性を防ぎます。 しかし、私たちの体はこのビタミンを生成しないため、何らかの方法で摂取する必要があります。 この記事では、次のことを発見します ビタミンB12欠乏症の症状は何ですか. 読み続けます！

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その主な供給源は、肉や牛乳、卵、さらにはサプリメントなどの動物製品です。 したがって、体内のビタミンB12が欠乏すると、特定の症状が現れます。 ただし、これらの症状は、ストレスや不眠症などの他の問題と混同される場合があります。 以下でこれらの兆候が何であるかを確認してください。

倦怠感

異常な疲労感は、ビタミンB12が不足すると最初に現れる症状の1つです。 これは、ビタミンB12のサプリメントが正常値を下回ると、体全体に酸素を供給するために必要な赤血球が生成されなくなるためです。 すると貧血が起こり、普段よりも体がだるくなってしまいます。

しかし、疲労は非常に曖昧な症状であり、ストレスや睡眠不足と同じように考えられます。 疲労が悪化するばかりで、考えられる原因が特定できない場合は、担当の医師に相談してください。 したがって、体内のこのビタミンや他の栄養素のレベルをチェックすることに加えて、赤血球数を測定して貧血があるかどうかをチェックすることもあります。

手と足のチクチク感

脳から脊髄、そして手と足に至るまで、長い循環神経路があります。 後路として知られるこの部分は、神経を絶縁して保護するミエリンと呼ばれる物質で覆われています。 さらに、ミエリンは神経インパルスも加速し、たとえば手や足が接触を感じることを可能にします。

しかし、脳はミエリンを生成するためにビタミンB12を必要とします。 つまり、体内にこのビタミンが不足すると、ミエリンが破壊され、神経インパルスが迅速に伝達できなくなります。 したがって、足や手にチクチク感が生じます。

ちょっとしたバランス

後路のミエリンの破壊により触覚が失われるのと同様に、固有受容にも影響を与える可能性があります。 運動感覚とも呼ばれるこの用語は、視覚を使用せずに空間的位置、位置、方向を認識する身体の能力を指すために使用されます。

それがなければ、地に落ちてしまう傾向があります。 したがって、ハイヒールなどの苦手なものを履いている場合を除き、それは正常ではありません。 ただし、特定の原因がないのにバランスの崩れが頻繁に発生する場合は、忘れずに医師の診察を受けてください。 彼はおそらく血液検査を勧めるでしょう。