この 2 つのフレーズはうつ病の人に言ってはなりません

世界保健機関 (WHO) のデータによると、ブラジルでは約 1,150 万人がこの病気に苦しんでいると推定されています。 うつ. 多くの人はさまざまな理由から心理的または医学的な助けを求めず、結局友人に助けを求めます。 現時点では、この状態の人に何を言ってはいけないかを知ることが重要です。

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言葉には気をつけましょう

WHOによると、世界中のうつ病患者の数は3億人に達している。 これは一般的な精神障害ですが、この病気が友人、家族、またはその他の親しい人に及んだ場合、この状況にどのように対処すればよいのかわからない人が多くいます。

心理的、場合によっては精神医学的なフォローアップに加えて、うつ病患者のサポートネットワークがうつ病患者とのコミュニケーション方法を理解することが重要です。 以下に、落ち込んでいる人に言ってはいけないいくつかのフレーズと、より良く聞こえる代わりに使用するいくつかのフレーズを示します。

「なぜ落ち込んでいるのですか？」

うつ病は、必ずしも特定の理由や、人生における何らかの困難な状況と関連しているわけではありません。 多くの場合、双極性障害のように、何の前触れもなく現れることがあります。

この質問により、個人は自分が病気の発症に関与した、あるいは症状の悪化にさえ関与したと考える可能性があります。 このため、感じ方や考え方を変えることは、リモコンのボタンを押してチャンネルを変えるほど簡単ではないことを理解することが重要です。

その人に話しかけて、自分が対応できることを示す、つまり、その人の様子を知っていると言うほうが、より友好的になるかもしれません。 最近体調が優れないので、彼が彼女の必要なことを何でも手伝ってくれると言っています。 必要。 病気の感じ方は人それぞれ異なるため、彼女がうつ病をどのように経験したかを尋ねることもできます。

「ポジティブに考え、物事の明るい面を見て、そこから抜け出す」

確かに、うつ病と診断されたうつ病患者の中には、こうしたフレーズをよく耳にする人もいます。 ここで考えてみましょう。この状況から抜け出すことがそんなに簡単だったら、その人は間違いなくそうしたでしょう。

うつ病は、幸せ、ポジティブ、またはネガティブと悪い考えの間の二分法ではありません。 幸せなことについて考えただけでも、彼が現時点ではそのようなことを何も持っていないことを知っているため、対象者はさらに悪化する可能性があります。

この状況に対処するために彼が何をしてきたかを尋ねるのが良い交換かもしれません。 このようにして、個人は、実際にうつ病の悪化を防ぐためにいくつかのことを行ってきたことに気づくことができます。