一部の人にとって大きな疑問は、筋肉と同じように、運動によって身長を伸ばすことができるかどうかということです。 身長を伸ばすための運動はありますか？
しかし、今ではそれは人々の好奇の対象ではなくなり、WHOさえもこのテーマに関する研究を支援することでこのテーマを研究することを決定しました。
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そこで、世界保健機関は、800 人以上の科学者が参加する科学雑誌 eLife による調査を支援しました。
この研究のために、科学者たちは200か国の1,860万人の身長を分析しました。
この研究では、特定の集団の身長に影響を与える項目を、より多くの場合とより少ない場合の両方で分析しました。
その結果、この研究はこのこれまでの通説にも対処し、その結果を人々に提示しました。 チェックアウト！
世界保健機関と提携したeLifeの調査によると、運動をしながら成長することは可能であると指摘されています。
しかし、このデータは一連の脊椎減圧が存在するという研究の目的に沿って解釈される必要がある。
そのため、多くの人が年齢とともに「体が小さくなる」ということを考慮する必要があります。
ただし、人を「縮ませる」のは老化そのものではなく、年齢とともに悪化する悪い姿勢であることは言及する価値があります。
したがって、直立姿勢を保つだけで、見た目がより安全になるだけでなく、数センチメートルの安全性が保証されます。
しかし、背骨をまっすぐに保つのは難しいので、いくつかのエクササイズを行うことで、背骨が曲がることを防ぎ、結果として身長を伸ばすことができることを知っておいてください。
彼らは：
姿勢を改善し、体重を数インチ増やすために行われるエクササイズの中には、ヨガのエクササイズがあります。
脚をまっすぐにしてうつ伏せになり、胴体を陰部まで持ち上げるコブラのポーズは良い選択肢です。
この姿勢に加えて、体を曲げる姿勢も体を伸ばすのに役立ちます。 このエクササイズでは、脚を広げて体を足の方に曲げます。
しかし、姿勢を改善するのはヨガのエクササイズだけではありません。 自転車をこぐことやバーにつかまるのも成長につながります。
これで、エクササイズによって確実にさらに体重を増やすために知っておくべきことはすべて揃いました。
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