ビタミンCは私たちの健康にとって非常に重要な栄養素です。 そこで今日ご紹介するのは、 ビタミンCが豊富なジュース10本 気分を高め、日々の活動を充実させます。 さらに、このビタミンを含むジュースは免疫力の強化にも役立ちます。
続きを読む： 糖尿病患者に最適な朝食のオプションを今すぐチェックしてください
続きを見る
遺伝子治療の点眼薬は何百万人もの人々に希望をもたらします…
2 日間で健康状態が改善: 最後のトレーニングの驚くべき効果…
ビタミンCには抗酸化作用があり、早期老化を防ぎ、がんと闘い、免疫システムの機能を向上させます。 さらに、コラーゲン形成の一部であるため、皮膚も改善します。
ビタミンCに関しては、おそらくこれが最も人気のあるジュースでしょう。結局のところ、オレンジはこの栄養素の供給源としてよく知られている果物なのです。 ただし、ビタミンB群やカリウム、亜鉛などのミネラルも補給します。
レモンはビタミンCの優れた供給源でもあり、非常に冷たいレモネードは暑い日の水分補給に最適です。 さらに、この果物は血圧のコントロールにも優れています。
アセロラにはオレンジよりもビタミンCが豊富に含まれていることをご存知ですか？ それは正しい！ この果物は、この栄養素の最も豊富な供給源の 1 つです。 さらに、ビタミンB群や抗炎症化合物も大量に含まれています。
グアバは味も美味しいですが、最も興味深いのは、オレンジよりもビタミンCが豊富な果物でもあるということです。 さらに、体の防御力を向上させる抗酸化化合物も含まれています。
この組み合わせは成功です！ ニンジンにはビタミンCとカロテノイドが含まれており、ビタミンAに変換されます。 一方、ビートには機能的特性があり、炎症と闘うアントシアニンが豊富に含まれています。
パイナップルミントジュースは、非常にさわやかで栄養価の高いオプションです。 ただし、パイナップルにはビタミンCに加えて、消化を改善するブロメラインと呼ばれる物質が含まれています。 また、ミントにはカルシウムやカリウムなどのミネラルも豊富に含まれています。
カシューナッツは丸ごと食べられる素晴らしい果物です。 ジュースにはビタミンCとビタミンEが豊富に含まれています。 栗に関しては、セレン、マグネシウム、オメガ 3 の強力な油源です。
近年人気が高まっているザクロ。 まだ試したことがない人も多いですが、味は甘く、抗酸化物質や抗炎症物質として作用するいくつかの栄養素の供給源です。
クランベリーは小さな赤い果物で、心血管疾患の予防や血圧の改善など、いくつかの利点があります。 さらに、主な栄養素にはビタミンCとリンがあります。
最後にパッションフルーツですが、これは非常に印象的な風味を持つ果物で、その果汁には心を落ち着かせる効果があるとして高く評価されています。 ただし、味が非常に酸っぱいので、甘いジュースを飲むことを好む人もいます。
