飲み物からカロリーを消費するのに何歩かかりますか?

命を保つために 健康、身体運動の実践は日常生活から遠く離れてはいけないものです。 身体的、精神的、感情的な健康を維持するために、適切な栄養摂取は身体の運動と密接に関係しています。 ルーチンがルールを逸脱し、誇張した場合 飲み物、作業にはさらに多くの労力が必要です。

結局のところ、飲み物からカロリーを消費するには何歩歩く必要があるのでしょうか?

ヨーロッパで利用可能な WeWard アプリケーションは、ユーザーが達成できる運動目標の量をカウントできます。 したがって、このアプリの研究者はカロリーの研究を担当しました。 彼らにとって、665 mlのビールは約240カロリーです。 この量を消費するには、51分歩く必要があります。

アルコール飲料による身体へのダメージを防ぐためには、水を飲んで影響を軽減するのが理想的です。 理想は、アルコール飲料を摂取した翌日であっても、運動習慣を正しく続けることです。

アルコール飲料と減量

研究者らが指摘するヒントは、ウイスキーを選ぶか、シャンパンを125ml摂取することを選ぶことだという。 最初の飲み物のオプションは 60 カロリーあり、12 分間歩くか、1,680 歩必要です。 125 ml のグラスのシャンパンには 90 カロリーがあり、19 分のウォーキング、または 2,520 歩が必要です。

これらは長い間検討できる対策ですが、もう少しお酒を飲みたいと思ったときに計画から外されてしまいます。

ドリンクごとのカロリー

• サイダー 665 ml (または 240 カロリー): 5,670 歩、51 分のウォーキングに相当します。
• ワイン 250 ml (または 225 カロリー): 5,575 歩、49 分のウォーキングに相当します。
• ウィスキー 50 ml (または 60 カロリー): 1,680 歩、12 分のウォーキングに相当します。
• ジントニック (ジン 25 ml、トニック 75 ml、100 カロリー): 2,650 歩、21 分のウォーキングに相当します。
• ウォッカ (25 ml) とジュース (100 ml): 110 カロリー、2,720 歩または 22 分の歩行が必要です。
• シャンパン 125 ml (90 カロリー): 2,520 歩、19 分のウォーキングに相当します。

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