ムースは非常に用途の広いデザートで、さまざまな味で作ることができます。 準備には通常 10 分もかからず、手順もそれほど多くありません。 家族のランチにぴったりのデザートのアイデアが見つからない場合は、アボカドのムースが最適な選択肢であることを知ってください。 それでは、この超簡単なアボカドムースのレシピをチェックするために読み続けてください!
アボカドは近年人気のフルーツです。 彼が知られていなかったわけではありませんが、それ以来、この果物を構成に取り入れたいくつかのレシピが登場しました。 アボカドには血中コレステロールを改善する良質な脂肪が豊富に含まれており、ビタミンA、D、E、Kなどの重要な微量栄養素も含まれています。
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このレシピに必要な材料はほんのわずかです。
準備方法:
中央に穴の有無にかかわらず、小さなサイズの形状を分離し、少量の油で結合します。
レモンを絞り、濾して果汁を取っておきます。
アボカドを半分に切り、種を取り除きます。
ミキサーにクリーム、コンデンスミルク、アボカド、レモン汁1/3を加えます。 1分間泡立て、ジュースの別の部分を加え、さらに1分間泡立てます。 残りのレモン汁を加え、さらに3分間混ぜると、非常にクリーミーになります。
ムースを型に入れて冷蔵庫または冷凍庫に30分ほど入れ、その後冷蔵庫に入れます。 食べるときだけ取り出し、型から外し、アボカドのスライスを飾ります。
ヒント: 型を小さくすると、型から外すときにムースが壊れにくくなります。 ただし、形を保って飾ることもできます。
砂糖を控えている人のための代替案は、アボカドとバナナのムースのレシピです。 アボカドの効果に加えて、バナナの栄養も摂取できます。
より健康的で低カロリーのデザートについては、このヒントをご覧ください。組成物に砂糖が含まれていないため、子供や糖尿病患者にとっては素晴らしい選択肢となります。
アボカドを熟したバナナで叩き、ココアパウダー、糖蜜（少量）、シナモンパウダー、またはバニラエッセンスも加えます。 最後に、すべてをミキサーで約5分間混ぜれば、健康的なスナックの完成です。
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