あなたの食習慣が制御不能になっていることを示す8つの心配な兆候

○ 食物依存症 これは複雑な障害であり、多くの人にさまざまな形で影響を及ぼし、認識するのが困難です。 それは単なる食べ物の鑑賞を超えて、食べ物と有害な関係になることを理解することが重要です。

以下に、人の人生における食べ物の過剰な管理を示唆する 8 つの兆候を示します。

1. 食べるということは、必要以上に食べ物を摂取することを意味します

この人は、論理や常識を無視して、過剰に食べたいという誘惑にかられ、継続的にお腹を満たしてしまいます。

2. 食べ物の値段は関係ない

あなたは、コストに関係なく、特定の食品には喜んで多額のお金を費やします。

3. 食品成分を無視

何を食べているかを気にせず、健康に有害な成分が含まれた食品を意識的に摂取しましょう。

4. 君がいれば食べ物は無駄にならない

食べ物を無駄にすることはできず、たとえ満腹でも食べ過ぎてしまう可能性があります。

5. 罪悪感を感じることが多い

自分が食べるものに対して罪悪感や恥ずかしさを感じ、その結果、自責の念が繰り返されることになります。

6. 個人的な約束を守らない

彼は食べ過ぎないと約束しますが、結局はいつも負けてしまいます。

7. 食べ物の選択はあなたの感情によって決まります

私たちは、憂鬱、不安、退屈に対する反応である感情に対処するために食べ物に目を向けます。

8. 次の流行のダイエット法を探す

あなたは常に次の奇跡のダイエットやサプリメントを探しています。

食べ物とより健康的な関係を築くには、感情を落ち着かせるためだけでなく、体に栄養を与えるために食べることが必要です。 「何を食べるか、いつ食べるか、どれだけ食べるかを完全にコントロールできる」などのポジティブなアファメーションを毎日実践すると、ネガティブなエネルギーや不健康な食習慣を変えるのに役立ちます。

ただし、より深刻なケースの場合は、専門家に助けを求めることをお勧めします。