ადამიანები ხშირად კითხულობენ, რას ნიშნავს იყო ფსიქიკურად ჯანმრთელი. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას მდგომარეობა განსხვავებულია, არსებობს გარკვეული საერთო მახასიათებლები მათ შორის, ვისაც შეუძლია შეინარჩუნოს კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და შექმნას გამძლეობა.
ამიტომ, იხილეთ ამ სტატიაში რა არის ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანების მახასიათებლები.
მეტის ნახვა
ასტროლოგია და გენიოსი: ეს არის 4 ყველაზე ბრწყინვალე ნიშანი…
iPhone-ები, რომლებმაც არ მიაღწიეს წარმატებას: 5 გაშვება უარყოფილია საზოგადოების მიერ!
Წაიკითხე მეტი: აღიარეთ თქვენი ძლიერი მხარეები ამ ოპტიკური ილუზიის საშუალებით
მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობა შეიძლება იყოს ძალიან ყოვლისმომცველი თემა და ძნელი ამოსაცნობი 100%-ით, არსებობს ზოგადი ნიშნები და მახასიათებლები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ვინმე თავისი ემოციებითა და ფსიქიკურითაა ჯანსაღი. შეამოწმეთ იგი ქვემოთ.
1. მადლიერების გრძნობა
როდესაც ცუდი დღე ან კვირა გაქვთ, მიმოიხედეთ გარშემო და ნახეთ, რამდენად ბედნიერები არიან სხვები. შეიძლება რთული იყოს იმის აღიარება, რასაც აფასებთ მწუხარების დროს, მაგრამ იმის უნარი, რომ იფიქროთ მინიმუმ ერთ რამეზე, რისთვისაც მადლიერი ხართ ყოველდღე, გამძლეობის ნიშანია.
ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ აფასებთ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ სიკეთეს ან თქვენს კარგ ურთიერთობებს. ამის აღიარება, როგორც წესი, იმის მაჩვენებელია, რომ თქვენ ინარჩუნებთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
2. ბრაზმა არ გაიტაცეს
გვქონია თუ არა რთული ურთიერთობები ან კონფლიქტები ჩვენს ცხოვრებაში რაღაც მომენტში, მათი შეკავება ხელს შეგვიშლის წინსვლაში ჩვენს ცხოვრებაში. როდესაც ჩვენ ვერ ვპოულობთ სხვა მეგობრებს ან ურთიერთობებს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი ნეგატიური ემოციები, როგორიცაა სიბრაზე, სევდა და სიმტკიცეც კი.
თუ შეძლებთ გათავისუფლდეთ სიბრაზისგან და შეწყვიტოთ ფიქრი იმ ადამიანებზე, ვინც გატკინეს, უფრო სავარაუდოა, რომ მშვიდობა მოიპოვოთ თქვენს ცხოვრებაში და მიაღწიოთ კარგ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
3. ისიამოვნეთ მარტივი ნივთებით ცხოვრებაში
ადამიანებს, რომლებიც ინარჩუნებენ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, შეუძლიათ მიიღონ პოზიტიური გამოცდილება მარტივი საქმეების კეთებისას, როგორიცაა ტყეში სიარული, ველოსიპედის ტარება მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად, ან კარგი მუსიკის მოსმენით. ამრიგად, ამ ადამიანებს შეუძლიათ დააფასონ ნებისმიერი გამოცდილება, რაც არ უნდა ამაღელვებელი ან საყვარელი იყოს.