მარტო ალკოჰოლს უკვე აქვს კალორიების მნიშვნელოვანი რაოდენობა და სხვა ინგრედიენტებთან შერევისას ეს რიცხვი კი იზრდება. ამგვარად, ზოგიერთ სასმელს შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს თქვენი კალორიების მოხმარება, განსაკუთრებით ის ტკბილი.
გარდა ამისა, ეს მოხმარება შეიძლება იყოს ძალიან მაღალი, იმის გათვალისწინებით, რომ ალკოჰოლი აფერხებს გაჯერების გრძნობას და აიძულებს ადამიანს მეტი დალევა. ასე რომ, გარდა იმისა, რომ თქვენი სასმელი დაბალია, მნიშვნელოვანია, რომ აირჩიოთ დაბალკალორიული ალკოჰოლური სასმელები რათა უარყოფითად არ იმოქმედოს თქვენს სხეულზე.
მეტის ნახვა
ბავშვების ეკრანთან გატარებული დროის შემცირება: ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია…
გაფრთხილება ტოქსიკურობის შესახებ! შეღებილმა ტანსაცმელმა შეიძლება შეგაწუხოთ ამის გამო
Წაიკითხე მეტი: დაბალკალორიული ხილის რჩევები მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.
რაც უარყოფითად მოქმედებს მარგარიტას კალორიულ დონეზე, არის შაქრის გამწვავებული გამოყენება. თუმცა, თუ ჩვეულებრივ შაქარს სიროფით ან თაფლით ჩაანაცვლებთ, ახალი ლიმონითა და ყინულით დამზადებულ ნარევს კალორიების შემცირება ექნება. ასევე, სცადეთ გამოიყენოთ ხილის წვენები, როგორიცაა ფორთოხალი, რათა დაამატოთ მეტი ნუტრიენტები თქვენს სასმელში.
ფრუქტოზის სიმინდის სიროფით დამზადებისას, იგივე კომპონენტი, რომელიც გამოიყენება გამაგრილებელი სასმელების, ჯინის და ტონიკის დასატკბობად, შეიძლება იყოს ძალიან კალორიული. თუმცა, კიდევ ერთხელ, არსებობს ამ დამატკბობლის ჩანაცვლების შესაძლებლობა შაქრის ნაკლებად კალორიული წყაროებით, ან თუნდაც სასმელში ტკბილეულის რაოდენობის შემცირება. ამრიგად, თქვენ შეძლებთ დალიოთ ძალიან სასიამოვნო სასმელი, მასში ჭარბი კალორიების გარეშე.
იმისათვის, რომ მარტინი არ იყოს ძალიან კალორიული, საჭიროა მისი ცოტა მოხმარება, რაც არ არის მსხვერპლი იმის გათვალისწინებით, რომ ეს სასმელი უფრო ძლიერია. ასე რომ, აირჩიეთ მხოლოდ ერთი ან შესაძლოა ორი ჭიქა მარტინის დალევა და შედეგები არც ისე სერიოზული იქნება თქვენი ორგანიზმისთვის.
შამპანური შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვისაც სურს უფრო ტკბილი სასმელი, მაგრამ მაინც დაბალკალორიული. ასევე, უპირატესობა მიანიჭეთ შამპანურის „მშრალ“ ვარიანტს, რაც პრაქტიკაში ნიშნავს ნაკლებ შაქარს და, შესაბამისად, ნაკლებ კალორიას.
ვინც მშრალ თეთრ ღვინოს ირჩევს, ასევე უპირატესობა აქვს სასმელს ნაკლები შაქრით და ნაკლები კალორიით. ამიტომ, სასმელი დახვეწილი და გემრიელი არჩევანია მათთვის, ვისაც სურს კარგად დალიოს კალორიული დონის უგულებელყოფის გარეშე.
და ბოლოს, იხილეთ შემოთავაზებული ალტერნატივებიდან რომელი ახარებს ყველაზე მეტად თქვენს გემს და ისწავლეთ თავისუფალი დროის დაბალანსება ცნობიერებასთან. ისე, ასე, ყველა მხიარულობს და არ არის საჭირო მომავალ თავის ტკივილებთან გამკლავება, არა? ამიტომ ისარგებლეთ შემთხვევით და შეინახეთ ეს სტატია და არ დაკარგოთ შინაარსი და გაუგზავნეთ მეგობრებს, რომლებსაც ასევე მოეწონებათ ამის შესახებ მოსმენა!