იწყება ახალი თვე და მასთან ერთად ახალი შესაძლებლობები შეასრულოს ჩვენი მიზნები და პროექტები!
თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, რომლებიც გრძნობენ, რომ ვერასოდეს ვერ გადაჭრიან ნივთს ოცნების სიიდან, თქვენ სწორ ადგილას მოხვედით. მოემზადეთ დღის წესრიგის ტექნიკის შესასწავლად.
მეტის ნახვა
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
კარურუ: იცოდეთ ჯანმრთელობის სარგებელი და მრავალფეროვნება…
ეს ტექნიკა იყენებს მანიფესტაციის ძალას. მკაფიო ხედვისა და თქვენი მიზნების ზუსტი განსაზღვრის გამოყენებით, თქვენი მიღწევა უფრო ხელშესახები ხდება.
მზად ხართ თქვენი მიზნების წარმატებისთვის? ასე რომ წავიდეთ! დავიწყოთ ივნისი მარჯვენა ფეხით.
მოკლედ რომ ვთქვათ, დღის წესრიგის ტექნიკის პრაქტიკაში გამოსაყენებლად დაგჭირდებათ მხოლოდ დრო, დღის წესრიგი და ფანქარი ან კალამი მნიშვნელოვანი ინფორმაციის აღსანიშნავად.
თქვენი დღის წესრიგით, დაუთმეთ დრო თქვენი ყველა მიზნის დაგეგმვასა და ორგანიზებას, რაც შეიძლება დეტალურად მოათავსეთ ყველაფერი ქაღალდზე.
მიჰყევით ქვემოთ მოყვანილ ნაბიჯებს და ნახეთ, რამდენადაც ყველაზე მეტად
1. შეადგინეთ თქვენი მიზნების სია
ვინაიდან ჩვენ ვიწყებთ ჩვენს ტექნიკას ივნისში, გადახედეთ ამ თვის პირველ გვერდს თქვენს კალენდარში. მასში ჩაწერეთ ყველა ის მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ ამ კალენდრის ფურცელზეც კი.
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, იყავით რაც შეიძლება დეტალურად. მაგალითად, არ დაწეროთ: "დაიკელი 5 კგ". დაწერეთ: „გააუმჯობესე ჩემი დიეტა, იკვებე დაბალანსებული გზით; მე ივარჯიშეთ კვირაში მინიმუმ სამჯერ; დალიე საკმარისი წყალი“.
გააცნობიერე? თქვენ დაყავით მიზანი პატარა ნაბიჯებად, რამაც ის უფრო ხელშესახები გახადა. განა ადვილი არ არის ამ მიზნის მიღწევის ვიზუალიზაცია?
და, ძალიან მნიშვნელოვანია: დაწერე ისე, თითქოს უკვე ყველაფერი გააკეთე, აწმყოში - არა მომავალში. ყოველთვის მადლობას უხდის სამყაროს.
2. განსაზღვრეთ რა არის პრიორიტეტული
დაჯექი საკუთარ თავთან, გადახედე ივნისის ყველა მიზნებს და იფიქრე: რა არის აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი? დაუყოვნებლივ განსაზღვრეთ რა არის ყველაზე გადაუდებელი და რა ექნება ყველაზე დიდ გავლენას თქვენს ცხოვრებაზე.
ამით თქვენ დაიწყებთ იმის გამოვლენას, რაც პირველ რიგში ყველაზე დიდ ძალისხმევას მოითხოვს. მაგრამ არ ინერვიულოთ, სამყარო იზრუნებს თქვენზე, რომ შეავსოთ მთელი სია.
3. გამოავლინეთ და თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს
შეძლებისდაგვარად, დაუთმეთ დრო თქვენი მიზნების გამოვლენას კოსმოსში. დაჯექით, დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ მიაღწიეთ ყველაფერს, რაც თქვენს დღის წესრიგშია. წაიკითხე, ხელახლა წაიკითხე და კიდევ ერთხელ წაიკითხე რაც დაწერე, ისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს გაიგე!
ამის შემდეგ, მიჰყევით იმას, რაც უკვე გააკეთეთ თქვენი გეგმის მისაღწევად. გახსოვდეთ, რომ იყოთ თანმიმდევრული და დაჟინებული!
4. Მადლობა გადაუხადე
არასოდეს დაივიწყო მადლობა სამყაროს იმისთვის, რასაც მიაღწიე.
დაამთავრა გოიასის ფედერალური უნივერსიტეტის სოციალური კომუნიკაცია. გატაცებულია ციფრული მედიით, პოპ-კულტურით, ტექნოლოგიებით, პოლიტიკითა და ფსიქოანალიზით.
