აღარ გამოიყენება: ისწავლეთ „არა“-ს თქმა იმის შიშის გარეშე, თუ რას იფიქრებენ ადამიანები

ოდესმე გიჭირს რაიმეს უარყოფა? არიან ისეთებიც, რომლებიც თავს არიდებენ „არას“ თქმას, რადგან ეშინიათ უკმაყოფილო ან უხეში ჟღერადობის შესაძლებლობის; თუმცა, იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა თქვას ეს მარტივი სიტყვა ხმამაღლა, შეიძლება გამათავისუფლებელი იყოს! ასე რომ თქვენ ისწავლეთ "არას" გარეშე თქმა დანაშაულიჩვენ გამოვყოფთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც აუცილებლად გამოგადგებათ. შეამოწმეთ:

Წაიკითხე მეტი: იცოდეთ ბავშვებთან საუბრის იდეალური გზა იმაზე, რისიც ეშინიათ

რატომ არის ასე ძნელი "არა"-ს თქმა?

იმის გამო, რომ ჩვენ გვჭირდება მოთხოვნილება ვასიამოვნოთ სხვებს და მოვერიდოთ ვინმეს იმედის გაცრუებას, თავს ცუდად ვგრძნობთ, როდესაც გვაქვს ან უნდა უარვყოთ რაიმე. რა თქმა უნდა, გარდა ამისა, არსებობს კრიტიკის ან გარიყვის შიშიც. ყოველივე ეს ქმნის ცრუ შთაბეჭდილებას, რომ ნეგატიური ყოფა ცუდია, მაგრამ როცა გარკვეულ სიტუაციებში ვირჩევთ „არას“, ჩვენ ვეუბნებით „დიახ“ ჩვენს სურვილებსა და ოცნებებს. თუ გსურთ ისწავლოთ უშიშრად უარყოფა, გაითვალისწინეთ ქვემოთ მოცემული რჩევები!

1. მოერიდეთ ცალსახად გამოყენებას

თუ ვინმე გკითხავთ ისეთ რამეს, რისი გაკეთებაც არ გსურთ, სცადეთ პასუხის შემდეგი ვარიანტები: „მოგვიანებით“ ან „შეიძლება სხვა დღეს“. და იქ? როგორც ჩანს, ეს კარგი ალტერნატივაა, რადგან ამ გზით თქვენ არ უარყოფთ და არ მიიღებთ მას, თქვენ უბრალოდ იღებთ შესაძლებლობას უკეთ იფიქროთ მასზე, სანამ საბოლოო ნეგატიურს გამოაქვეყნებთ.

2. იყოს ექსპრესიული

როდესაც ვინმე იწყებს იმის თქმას, რაც არ მოგწონთ, გამოიყენეთ სხეულის ენა თქვენი უკმაყოფილების გამოსახატავად და მკაფიო სიგნალის მისაცემად „არას“ შესახებ, რომელიც მოდის. როდესაც თქვენ აჩვენებთ, რომ არ ხართ აღფრთოვანებული წინადადებით, ადამიანები უარს ამბობენ იდეაზე.

3. არ მისცეს განმარტებები

არ აუხსნათ თქვენი უარის მიზეზი. იცით გამოთქმა "ეს არ არის" და წერტილი? თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის სიტყვებით: „ამას ახლა არ შემიძლია“ ან „სამწუხაროდ, არ შემიძლია“, თუ ადამიანი დაჟინებით მოითხოვს თქვენს დარწმუნებას.

4. გთავაზობთ ალტერნატივებს

თუ არ გსურთ რაიმეს გაკეთება გარკვეული გზით, მაგრამ გაქვთ უკეთესი გეგმა იმის შესახებ, რის გაკეთებასაც აპირებთ, შეცვალეთ იგი. ტექნიკა: იმის ნაცვლად, რომ დაუყოვნებლივ თქვათ „არა“, სცადეთ შესთავაზოთ ალტერნატივა, რომლის მიღებაც გსურთ. მიიღოს.

5. იყავი პატიოსანი და თავაზიანი

როდესაც რაიმეს უარყოფა გჭირდებათ, მოერიდეთ სიარულის ან გამართლების მოპოვებას, რადგან საუკეთესო გზაა იყოთ გულწრფელი და უშუალო პიროვნების მიმართ მისი შეურაცხყოფის გარეშე. განმარტეთ თქვენი უარის მიზეზი. თუ ასეა, შესთავაზეთ გადაწყვეტილებები.

6. ნუ მოელით ყველას სიამოვნებას.

სიამოვნების მოთხოვნილება დაკავშირებულია სხვისი აზრის შიშთან. თუ თავაზიანად ამბობთ "არას", მაგრამ ადამიანი მაინც გაბრაზდება, ეს არ ნიშნავს რომ უხეში იყავით. ეს უბრალოდ აჩვენებს მის უკმაყოფილებას იმ მომენტში თქვენი პრიორიტეტის არარსებობით.