ძალიან ხშირია ინტერნეტში სხვადასხვა მიზნებისთვის სხვადასხვა დიეტის პოვნა და ეს რჩევები შეიძლება მართლაც სასარგებლო იყოს, რაც დაზოგავს დროსა და ფულს იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ცოტა არ არიან ტრენინგები ამ საკითხში. თუმცა, მაინც აუცილებელია დიეტოლოგის აზრის მიღება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა თემა ეხება საკვებს, რომელიც ყოველდღე უნდა მიირთვათ.
Წაიკითხე მეტი: გაეცანით 3 რჩევას თქვენი დიეტის გასაუმჯობესებლად
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ყოველდღიური ცხოვრების მოზღვავებასთან ერთად, ძალიან ხშირია, როდესაც ადამიანები გადამუშავებულ საკვებს თავიანთ ხსნად აღიქვამენ. ყოველივე ამის შემდეგ, უმეტესწილად, ისინი პრაქტიკული, იაფი და თუნდაც გემრიელია. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მათ კარგ ნაწილს აქვს დაბალი კვებითი ღირებულება, გარდა იმისა, რომ სავსეა კონსერვანტებითა და ნატრიუმით.
ამის გამო, დიეტოლოგები მთელ მსოფლიოში გირჩევენ ინვესტირებას ორგანულ დიეტაში, სავსე ბოსტნეულითა და პარკოსნებით. რამდენადაც, როგორც ჩანს, გაცილებით მეტი სამუშაოა, გრძელვადიანი შედეგი უზარმაზარია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ადამიანები სიბერეს მიაღწევენ.
მეცნიერების აზრით, ეს არის მთავარი მიზეზი იმისა, რომ ადამიანები, რომლებიც ფიზიკურ აქტივობებს ეწევიან და დაბალანსებულ დიეტას იცავენ, უკეთესად აღწევენ 60 წელს. ამისათვის გამოიყენეთ მხოლოდ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა თავად ბოსტნეული, მაგრამ ასევე ხილი და პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ მჭლე ცილები.
მათ შორის, ეს არის ჩვევა, რომლის მიღწევა არც ისე რთულია. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრ პროდუქტს, რომელიც იაფია და ადვილად მოიპოვება ბაზარზე, შეუძლია ძალიან მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს ამ დიეტებში, განსაკუთრებით ყოველდღიურად მოხმარებისას. ამ გზით მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ნაადრევი დაბერება და ნაადრევი სიკვდილიც კი.
