იუმორისტულ ხასიათს ატარებს ვინმეს ერთ-ერთი ყველაზე აღფრთოვანებული თვისება. თუმცა, ადამიანს, რომელსაც აქვს ძალიან სტრესული რუტინა, უჭირს ძალიან პოზიტიური განწყობა. ამიტომ დღეს ჩამოვთვლით 6 რჩევას განწყობის გასაუმჯობესებლად. ასე რომ, შეამოწმეთ საუკეთესო გზები მოშორების მიზნით სტრესი.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
გაეცანით მხიარული ადამიანის რეცეპტს ახლა:
მადლიერების პრაქტიკა
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი კარგად არ არის, ყოველთვის არის რაღაც - თუნდაც პატარა - აღსანიშნავი. შეეცადეთ აღნიშნოთ მცირე მიღწევები და იყავით მადლიერი იმ ადამიანებისა და ნივთების მიმართ, რომლებიც თქვენთვის კარგია. ეს აიძულებს გაღიზიანებას ასე არ შეგაწუხოთ და თქვენი ყურადღება კარგ საქმეებზე გადაიტანოთ.
აჩუქე საკუთარ თავს პოზიტივი
სინამდვილეში, უარყოფითის თქმა და მოსმენა არასოდეს გაგიუმჯობესებთ განწყობას, პირიქით. ამიტომ, პოზიტიური ნივთებით კვება საუკეთესო საშუალებაა კარგ ხასიათზე ყოფნისთვის. საკუთარი თავის ქებაც კი შესანიშნავი მაგალითია დამოკიდებულების, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა. ასე რომ გახადეთ ა
ჩვევა.ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი და ივარჯიშეთ
სედენტარიზმი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ბოროტმოქმედია, რაც შეიძლება ვინმეს ჰყავდეს, რადგან ცუდი განწყობა ამის დიდი შედეგია. ამიტომ სახლიდან გასვლა და ვარჯიში სტრესის დაძლევის შესანიშნავი ალტერნატივაა. აქტიური ადამიანი აუმჯობესებს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, შესაბამისად, კარგ განწყობას მუდმივ ხდის.
მოწესრიგდი
სტრესი ჩვეულებრივ გვხვდება ძალიან დეზორგანიზებულ გარემოში. მუდმივი ცვლილებების გამო დეზორგანიზებულობაა და მისი განეიტრალება უდავოდ აუცილებელია, რათა განწყობა არ (შემდეგ) დაზიანდეს. ანუ საკუთარი თავის გონებრივად ორგანიზების დაწყება, აპრიორი, არის კონტროლის დამყარების საშუალება, ეს ნიშნავს მიმართულების ქონას. ამით გაჭიანურება და გადატვირთვა არ იქნება თქვენს ცხოვრებაში ძალიან გავრცელებული პრობლემა და ძალიან პოზიტიური განწყობა გექნებათ.
დაუთმეთ დრო იმას, რაც გიყვართ
თქვენი საყვარელი ნივთების პრიორიტეტი არის მთავარი ნაბიჯი თქვენი განწყობის გასაუმჯობესებლად. თუ დროს ფუჭად დახარჯავ, რაც არ გაბედნიერებს, მაშინ იქნები მწარე, ცუდი განწყობის მქონე ადამიანი. ასე რომ, შეცვალეთ ეს და დანიშნეთ პრიორიტეტი ის, რაც მოგწონთ.
გაიღიმე რაც შეიძლება მეტი
რა თქმა უნდა, ადამიანი, რომელიც იღიმის და იღიმის გარშემო, არ არის მღელვარე ადამიანი, არა? ასე რომ, არის თქვენი განწყობის გაუმჯობესების საიდუმლო: ბევრი იცინეთ. თუმცა, ეს მოითხოვს თქვენგან მსუბუქად აღქმას, ასე რომ ნუ მიიღებთ ყველაფერს ძალიან სერიოზულად. სიცილი საუკეთესო წამალია ტანჯვისა და იმედგაცრუების განსაკურნებლად, ამიტომ იცინეთ და გაიღიმეთ რაც შეიძლება მეტი.
