관계 내에서 정상적인 것으로 간주할 수 없는 상황이 있습니다. 그들은 특성을 드러낼 수 있고 독성 행동 파트너 또는 우리 자신으로부터. 따라서 이러한 상황을 평가하고 일상 생활의 일부인지 확인하는 것이 필요합니다.
이러한 의미에서 도움을 주기 위해 우리는 정규화되어서는 안 되는 몇 가지 동작을 가져왔습니다. 건강한 관계. 아래를 참조하십시오!
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많은 사람들은 마치 상대방이 자신의 마음을 읽을 수 있는 힘이 있는 것처럼 자신의 파트너가 자신의 생각과 욕구를 마술처럼 알 것으로 기대합니다. 이것이 불가능하기 때문에 그들은 파트너가 특정 기대치를 충족하지 못한 이유에 대해 좌절하고 질문하게 됩니다.
이러한 행동은 부부의 의사소통이 좋지 않다는 것을 드러낼 뿐이며, 이것이 우선되어야 합니다.
이상적으로는, 예를 들어 당신이 슬프다면 다른 사람이 그것을 상상하게 하려고 하기보다 그것에 대해 공개적으로 이야기하고 당신의 감정을 분명히 하는 것입니다.
관계 내에서 또 다른 유독한 특성은 파트너에게 나쁜 날의 부정적인 감정을 없애고 예를 들어 상대방을 가혹하게 대하는 것입니다.
무슨 일이 있었는지 생각하고 기분이 어떤지 터놓고 이야기하여 상대방이 공감을 가지고 행동할 기회를 가질 수 있도록 하십시오.
관계 내에서 파트너가 과거에 저지른 실수를 계속 기억하는 것은 흥미롭지 않습니다. 현재 문제가 발생할 때 더 잘 대처할 수는 없습니다.
실수는 우리 삶의 일부이기 때문에 이상은 항상 계정을 정리하고 모든 기대치를 테이블 위에 두어 다시는 발생하지 않도록 하는 것입니다.
관계에서 독성으로 간주될 수 있는 또 다른 특성은 정서적 협박이 있을 때 전체 관계를 손상시킬 수 있기 때문입니다.
나타나는 모든 문제에 대해 협박이나 정서적 위협을 가하는 것은 의심할 여지 없이 관계를 훨씬 덜 지속되게 만들 수 있습니다. 대신 파트너와 감정을 공유하여 함께 문제를 해결할 수 있습니다.
관계 내에서 질투는 많은 사람들에게 흔한 것으로 간주될 수 있는데, 주로 이 감정이 사랑, 보살핌의 증거라는 믿음이 여전히 존재하기 때문이며 이는 사실이 아닙니다.
질투는 쉽게 통제의 한 형태가 되어 불필요하고 심지어 위험한 상황을 만들 수 있기 때문입니다. 사실 이 느낌은 한 사람이 다른 사람을 얼마나 신뢰하는지를 보여주는 방법입니다.
그러므로 질투가 인간의 보편적인 감정임에도 불구하고 그것을 정상화해서는 안 됩니다. 특히 장기적으로 큰 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.