편리한 것만 노출하는 소셜 네트워크 세상에서, 자기 비판 특히 젊은 사람들 사이에서 점점 더 흔해지고 있습니다. 그러나 이것은 개인적인 성장을 위한 중요한 과정이지만 과도하게 수행하면 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 심리적 문제불안, 낮은 자존감, 심지어 우울증까지.
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자신을 너무 몰아붙이는 사람들의 경우, 고통은 종종 피할 수 없습니다. 이 때문에 미래의 문제를 피하기 위해 어느 정도 치료에 투자하는 것이 중요합니다. 비현실적인 기대와 자기 부담 과도한 폭력은 종종 우리를 점점 더 취약하게 만들고 무력감을 느끼게 합니다.
우선, 이러한 생각은 흔한 일이지만 많은 사람들이 우리에게 신체적, 심리적 한계가 있다는 사실을 간과한다는 사실을 명심하는 것이 중요합니다. 이런 식으로 일부 부정적인 감정을 만질 수 있으며 심지어 우리가 사회 주기에서 사람들과 상호 작용하는 방식에도 영향을 미칠 수 있습니다.
이 때문에 연습 시간을 갖는 것이 매우 중요합니다. 자기 지식. 그것으로 자신을 바치는 시간을 가짐으로써 자신의 속도와 몸과 마음이 어떻게 작동하는지 이해할 수 있습니다. 이 경우 많은 전문가들은 취미, 신체 활동 등과 같이 웰빙을 가져오는 일을 할 것을 권장합니다.
이를 통해 개인은 다른 관점에서 비판에 직면하더라도 사물에 대해 보다 긍정적인 시각을 개발할 가능성이 매우 높습니다. 따라서 직면한 대부분의 문제에 적응할 수 있기 때문에 자기 요구를 다루는 과정에서 탄력성이 필수적일 것입니다.
마지막으로, 자기 비판은 결국 당신의 삶에서 매우 긴 관계를 만들어낼 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 완벽이란 존재하지 않는다는 것을 이해함으로써 자신의 존재를 다루고 자신을 용서하고 다른 사람의 판단이 그렇게 두려울 필요가 없다는 것을 이해하는 것이 더 쉽습니다. 그러므로 이를 위해서는 자신이 누구인지 두려워하지 않는 것이 중요합니다.
