누가 더 긴 수명을 원하지 않습니까? 이를 위해서는 건강과 식습관을 잘 관리해야 합니다. 삶의 질을 높이려면 음식 계획을 따르는 것이 필수적입니다.
이것만은 알고도 100세까지 살 수 있는 장수 다이어트에 대해 모든 것을 따로따로 구분해 놓고 있다. 계속 읽으세요!
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연구자들에 따르면, 이 식단은 노화를 지연시킬 수 있고 심지어 당뇨병과 암과 같은 노화 관련 질병의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 체중 감량만을 목적으로 하는 식단 제한을 할 필요는 없습니다.
반대로 노화를 지연시키고 질병을 피하여 노년에도 안정적인 건강을 유지하는 것을 목표로 합니다. 건강한 세포 기능을 장려하고 비만, 당뇨병 및 암을 예방하는 이러한 식이 패턴에 대한 증거가 있습니다.