당뇨병 환자는 높은 포도당 지수로 인해 금지된 식품 목록을 다루어야 하며 과일당도 주의해야 합니다. 따라서 각각의 음식에 주의를 기울여 존재하는 포도당 수준을 분석해야 합니다.
이런 의미에서 당뇨병이 있는 경우 식단과 포도당 조절에 도움이 될 수 있는 몇 가지 과일 목록을 준비했습니다. 그들은 오후 간식, 아침 식사 및 아침 식사의 일부가 될 수 있습니다. 체크 아웃!
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어떤 사람들은 천연 과일이 항상 건강에 좋은 선택이라고 생각합니다. 그러나 그들 중 일부는 혈당 수치를 높일 수 있는 당분이 높기 때문에 당뇨병 환자에게 권장되지 않습니다.
이러한 맥락에서 당뇨병 환자는 말린 과일, 시럽에 든 과일 및 주스 섭취에 대해 알고 있어야 합니다. 탄수화물이 풍부하고 섬유질이 적고 많은 당을 축적하기 때문에 자연적입니다. 녹는.
영양사는 이러한 환자들에게 항상 설탕의 균형을 유지하기 위해 엄격한 식단을 따르라고 조언합니다. 따라서 당뇨병 환자는 이러한 과일 섭취를 피하고 원하는 경우 혈당을 조절하기 위해 다른 시간에 먹어야 합니다.
당도가 낮은 일부 과일은 혈당을 변화시키지 않기 때문에 가장 권장됩니다. 미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)에 따르면 당뇨병 환자에게 좋은 과일은 과일에 총 탄수화물이 들어 있는 과일입니다.
따라서 당뇨병 환자에게 이상적인 과일은 15g의 탄수화물에 해당하는 과일의 3분의 1 또는 1/2컵 정도가 농축된 과일입니다. 어떤 음식에 과일을 추가하면 해당 탄수화물의 양을 세십시오.
영양사가 추천하는 과일은 사과, 자두, 딸기, 살구, 배, 감귤입니다. 천연 요거트와 함께 아침 식사에 추가하거나 오트밀과 함께 오후 간식으로 또는 하루 중 다른 시간에 제공할 수 있습니다. 영양사에게 귀하의 상태에 가장 적합한 식단을 제안하도록 요청하십시오.
이 기사는 의학적 또는 심리적 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오.
