전형적인 온대 기후의 이 작은 붉은색 과일은 약산성 맛과 특유의 향이 있어 수많은 팬을 사로잡는 역할을 합니다. 딸기는 맛있을 뿐만 아니라 항산화제인 안토시아닌을 다량 함유하고 있습니다. 이러한 장점 외에도 다이어트에 좋은 과일이기도 합니다. 계속 읽고 더 알아보기 딸기 혜택.
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딸기는 심장 기능에 도움이 될 뿐만 아니라 신체가 다른 중요한 기능을 계속 수행하도록 돕습니다. 아래에 언급된 것 외에도 이 과일은 치석과 충치와도 싸웁니다.
최근 연구에 따르면 딸기는 신체의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 이 과일에 나쁜 콜레스테롤의 산화를 방지하고 좋은 콜레스테롤의 비율을 증가시키는 일종의 항산화제인 안토시아닌이 풍부하기 때문입니다.
또한 딸기의 영양소는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하기 때문에 심장에도 좋은 식품입니다. 뿐만 아니라 심장 질환의 위험 수준을 낮추는 역할도 합니다.
혈당 지수가 낮은 과일로 간주되기 때문에 당뇨병 환자에게 낮은 위험을 나타냅니다. 딸기는 폴리페놀이 풍부하기 때문에 자당에 대한 혈당 반응을 감소시켜 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
붉은 과일에 많은 양으로 존재하는 플라보노이드는 또한 주로 다음과 같은 이유로 항염증 특성을 가지고 있습니다. 주요 원인인 관절 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 딸기에서 발견되는 항산화제에 관절염.
