정신 건강: 엽산이 자살 시도를 감소시킨다는 연구 결과

정신 건강은 최근 몇 년 동안 상당히 증가한 매우 심각한 공중 보건 문제입니다. 결과적으로 여러 연구 이 문제를 가장 잘 처리하는 방법을 이해합니다. 이런 의미에서 최근 연구에 따르면 엽산은 자살 시도 횟수를 줄일 수 있습니다.

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이것이 가능할 것이라고 생각하지 않았다면 따라가서 심리적 건강에서 이 영양소의 역할을 이해하십시오.

엽산은 자살 시도를 줄이고 정신 건강을 향상시킵니다.

비타민 B9의 이름인 엽산은 주로 통곡물에서 발견되는 미량 영양소입니다. 브라질에는 그것의 큰 결핍이 있으며, 이러한 이유로 그것과 함께 식품 강화 프로그램이 만들어졌습니다.

밀가루에 철분과 엽산이 풍부하다는 것을 알 수 있습니다.

이것은 새로운 세포 형성에 참여하기 때문에 뇌 건강과 관련된 이 영양소의 섭취를 돕기 위해 정확하게 수행되었습니다. 뇌에 대한 이 비타민의 중요성을 고려하여 연구자들은 그 영향을 평가하기 위한 연구를 수행했습니다. 정신 건강 및 그 결과 엽산이 성인의 자살 시도를 줄인다는 사실을 확인했습니다. 미국인.

연구

이 작업은 저널 JAMA Psychiatry에 게재되었습니다. 학자들은 867,000명의 데이터를 사용하여 자살 시도와 자해가 44% 감소한 것을 관찰했습니다. 또한 이 연구는 산 치료를 한 달 더 받을 때마다 자살률이 5%씩 추가로 감소하는 것으로 나타났습니다.

엽산이 정신 건강에 어떻게 도움이 됩니까?

심리적 건강과 자살 예방에 대한 역할을 명확히 하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 다음과 같은 데이터가 있습니다. 이 영양소는 기분 상태를 조절하기 때문에 "행복 호르몬"으로 알려진 세로토닌 생성에 참여합니다. 사람들.

최근 몇 년 동안, 그 수가 상당히 증가했습니다. 사망자 이를 위해 전 세계, 특히 미국에서. 사람들, 특히 젊은이들을 이렇게 이끄는 이유는 다양합니다.

문제를 치료할 대안을 찾을 것이라는 기대를 고려할 때 이와 같은 결과는 고무적입니다. 종종 인구의 자살 시도와 관련된 불안 및 우울증과 같은 세계적인.