아이들은 생후 6개월이 될 때까지 모유만 먹여야 합니다. 거기에서 다른 음식을 소개하는 것이 가능하며 무엇을 제공할지에 대해 많은 질문이 생깁니다. 생각해보면 지금 봐 아이는 몇 살부터 초콜릿을 먹을 수 있습니까? 청량 음료 및 소시지와 같은 기타 식품.
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에 따르면 2세 미만 브라질 어린이를 위한 식품 가이드, 보건부에서 공식화한 어린이는 일부 특정 상황을 제외하고 생후 6개월부터 모유(또는 유아용 조제분유) 외에 다른 음식을 먹기 시작해야 합니다.
이런 의미에서 아이의 첫 번째 음식은 과일, 채소, 생선, 콩과 식물 (콩, 병아리 콩), 곡물 (쌀, 옥수수, 밀), 육류 및 계란이어야합니다. 또한 권장하지는 않지만 소금도 음식 준비의 일부가 될 수 있지만 소량입니다.
반면에 아이들은 만 2세가 될 때까지 설탕 또는 구성 성분에 설탕이 포함된 음식을 섭취해서는 안 됩니다. 또한 공업화된 식품도 어린아이의 식습관과는 거리가 멀어야 한다.
초콜릿은 성분에 설탕이 포함된 식품이라는 점을 감안할 때 2세 이전에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 시장에서 가장 흔한 초콜릿은 지방이 풍부하여 과도한 체중 증가를 촉진하고 아동 비만을 유발할 수 있습니다.
식품 안내서는 어린이(일반 인구뿐만 아니라)가 대부분의 시간 동안 신선하고 최소한으로 가공된 식품을 섭취할 것을 권장합니다. 즉, 나트륨, 지방 등 각종 화학첨가물이 포함된 공업제품은 가급적 피해야 한다.
따라서 2년이 지난 후에도 아이들은 초콜릿, 단 음료 및 가공 식품을 섭취하는 것이 금지되지 않습니다. 그러나 이러한 음식의 섭취는 매우 특정한 순간에 제한되어야 합니다.
비만은 매년 더 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 건강 문제입니다. 이런 의미에서 브라질에서는 (비만으로 인한) 비만 및 당뇨병 아동의 수가 놀라운 속도로 증가하고 있습니다.
신체 활동 부족과 함께 지방 및 단 음식이 풍부한 식단이 이러한 문제의 원인입니다. 따라서 건강에 극도로 해로운 이러한 질병과 그 결과를 피하려면 어린 아이들의 식단을 관리하는 것이 필수적입니다.
